👉ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိရန်သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာ (၈) ချက်🤩

👉ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိရန်သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာ (၈) ချက်🤩

😘ဒီ၈ချက်ကတော့rubyကိုယ်တိုင်ကျင့်သုံးခဲ့တဲ့နည်းလေးတွေဖြစ်ပါတယ်အဲ့အတွက်အများစုနဲ့သဘောထားကွဲလွှဲနိုင်ပါတယ်အမှားပါခဲ့သည်ရှိသောrubyကိုခွင့်လွတ်ပေးကြပါနော်

၁။ မိမိကိုယ်ကိုမြင်လိုသည့်အတိုင်းမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။rubyပြောချင်တာကမင်းကပွဲတစ်ပွဲမှာဟောပြော၇မယ်ကွာ
အဲ့တော့မင်းကဘလိုဟောပြောချင်လဲအာ့ကိုအတွေးထဲမှာအရင်မြင်အောင်လုပ်မင်းကိုယ်မင်းပြောနေပြီလို့သတ်မှတ်ထားအဲ့မှာပရိတ်သတ်တွေကဘလောက်ရှိတယ်မင်းပြောတာတွေကိုသူတို့ကစိတ်ဝင်တစားနားထောင်နေကြတယ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အရင်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

၂။သင်ကိုယ်တိုင်အတည်ပြုပါ။ဥပမာrubyပြောချင်တာကကိုယ့်အသံကိုကိုယ်အရင်ဆုံးနားထောင်ကြည့်အုန်းငါ့အသံအရမ်းတိုးနေလားအရမ်းကျယ်နေလားဆိုတာကိုသိနေ၇မယ်အသံကျယ်ကျယ်နဲ့ပြောရင်ခ်ဒါတွေဟာပိုပြီးထိရောက်တယ်။
ကိုယ်ပြောမဲ့အကြောင်းအရာကိုရောကိုယ်ကနားလည်နေရဲ့လားကိုယ့်ကိုကိုအမြဲအတည်ပြုနေပါဒါမှတကယ်ပွဲရောက်တဲ့အခါကိုယ်ဟာလိုအပ်ချက်မရှိသလောက်ပြည့်စုံနေမှာပါ။

၃။မင်းကိုနေ့တိုင်းခြိမ်းခြောက်တဲ့အရာတစ်ခုလုပ်ပါ။ကြောက်စိတ်ကိုကျော်လွှားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ၎င်းကိုထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရန်ဖြစ်သည်။နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင့်ကိုကြောက်ရွံ့စေသောအရာတစ်ခုခုလုပ်ခြင်းနှင့်အတွေ့အကြုံတိုင်းမှယုံကြည်မှုရရှိခြင်းအားဖြင့်သင်၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမြင့်တက်လာသည်။ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့သက်သောင့်သက်သာရှိတဲ့ဇုန်ကနေထွက်ပြီးသင့်ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေကိုရင်ဆိုင်ပါ။

၄။ဝေဖန်သူတွေကိုရှာပါအလိုပြောလိုက်တော့ဘလိုရှာမလဲနော်ဘလိုရှာမလဲဆိုတော့ကိုယ့်ကိုမကောင်းတဲ့မှတ်ချက်ပေးတဲ့သူတွေနဲ့များများတွေ့ပြီးသူတို့ဆီကမကောင်းတဲ့မှတ်ချက်ကိုယ့်မှာဘာရှိလဲနားထောင်ပါကောင်းတဲ့မှတ်ချက်ပေးတဲ့သူတွေကလည်းကိုယ့်ကိုဘလိုနေရာမျိုးမှာကောင်းတဲ့မှတ်ချက်ပေးလဲမှတ်ထားပါမကောင်းတဲ့မှတ်ချက်ကနေကိုယ့်ရဲ့အားနည်းတဲ့အပိုင်းကိုရှာတွေ့နိုင်တယ်လေ.ကောင်းတဲ့မှတ်ချက်ကနေလည်းဒီထက်ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ideaကောင်းတွေ၇လာနိုင်ပါတယ်

၅။ကိုယ့်ပန်းတိုင်တစ်ခုအမြဲထားပါ လူများစွာသည်မိမိတို့၏စွမ်းရည်များနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ဓာတ်ကျကြသည်။ သင်အလွယ်တကူအနိုင်ရနိုင်သောသေးငယ်သည့်ပန်းတိုင်များချမှတ်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်ကိုပျော်ရွှင်စေမည့်အောင်မြင်မှုများစွာတည်ဆောက်ပြီးသည်နှင့် ပို၍ ခက်ခဲသောပန်းတိုင်များသို့ဆက်သွားနိုင်သည်။ သင်အောင်မြင်စွာလုပ်ခဲ့ပြီးသောအချိန်ကာလများကိုသင်ကိုယ်တိုင်သတိရစေရန်ကိုယ်ပန်းတိုင်ထားပြီးလုပ်ခဲ့သမျှကိုစာရင်းပြုစုထားပါ။

၆။တစ်ယောက်ယောက်အကူအညီလိုတဲ့အခါကိုယ်တတ်နိုင်တဲ့အရာရှိရင်ကုူညီဖို့မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့နော်သူများကိုကူညီရင်ကုသိုလ်လည်းရသလိုကိုယ့်အတွက်လည်းအတွေ့အကြုံအသစ်တွေ၇ပါတယ်ကူညီတတ်သူဟာမိတ်ဆွေပေါများတဲ့အတွက်ကိုယ့်လိုအပ်ချိန်မှာလည်းသူတို့ကပြန်ကုူညီပေးတတ်ကြပါတယ်သူတို့ဆီကအားအင်လည်း၇ပါတယ်ကိုယ့်စိတ်ကိုလည်းကြည်နူးမှု၇စေပါတယ်နော်ငယ်လေးတို့ရေ။

၇။ကိုယ့်ကိုက်ုကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိဖို့ဆိုရင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အရင်ဂရုစိုက်၇ပါမယ်နော်အဒါကတကယ့်ကိုအရေးကြီးတယ်နော်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုသည်ကျန်းမာသောကာယကျန်းမာရေး၊စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်လူမှုရေးဆိုင်ရာပေါင်းစပ်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။သင်သည်သင်၏ကိုယ်ကာယကိုမုန်းလျှင်သို့မဟုတ်အဆက်မပြတ်အားနည်းနေပါကသင့်ကိုယ်သင်စိတ်ချမ်းသာရန်ခဲယဉ်းသည်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊စားခြင်းနှင့်အိပ်ခြင်းအလေ့အထများကိုမွေးမြူရန်အချိန်ယူပါ။ထို့အပြင်သင်လိုချင်သည့်ပုံစံကိုဝတ်ဆင်ပါ။“အဝတ်အစားကလူကိုဖြစ်စေတယ်”ဟူသောစကားကိုသင်ကြားဖူးသည်။သင်၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ကြိုးစားအားထုတ်ခြင်းဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပါ။

#crystal ruby