👉ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိရန်သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာ (၈) ချက်🤩

👉ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိရန်သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာ (၈) ချက်🤩

😘ဒီ၈ချက်ကတော့rubyကိုယ်တိုင်ကျင့်သုံးခဲ့တဲ့နည်းလေးတွေဖြစ်ပါတယ်အဲ့အတွက်အများစုနဲ့သဘောထားကွဲလွှဲနိုင်ပါတယ်အမှားပါခဲ့သည်ရှိသောrubyကိုခွင့်လွတ်ပေးကြပါနော်

၁။ မိမိကိုယ်ကိုမြင်လိုသည့်အတိုင်းမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။rubyပြောချင်တာကမင်းကပွဲတစ်ပွဲမှာဟောပြော၇မယ်ကွာ
အဲ့တော့မင်းကဘလိုဟောပြောချင်လဲအာ့ကိုအတွေးထဲမှာအရင်မြင်အောင်လုပ်မင်းကိုယ်မင်းပြောနေပြီလို့သတ်မှတ်ထားအဲ့မှာပရိတ်သတ်တွေကဘလောက်ရှိတယ်မင်းပြောတာတွေကိုသူတို့ကစိတ်ဝင်တစားနားထောင်နေကြတယ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အရင်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

၂။သင်ကိုယ်တိုင်အတည်ပြုပါ။ဥပမာrubyပြောချင်တာကကိုယ့်အသံကိုကိုယ်အရင်ဆုံးနားထောင်ကြည့်အုန်းငါ့အသံအရမ်းတိုးနေလားအရမ်းကျယ်နေလားဆိုတာကိုသိနေ၇မယ်အသံကျယ်ကျယ်နဲ့ပြောရင်ခ်ဒါတွေဟာပိုပြီးထိရောက်တယ်။
ကိုယ်ပြောမဲ့အကြောင်းအရာကိုရောကိုယ်ကနားလည်နေရဲ့လားကိုယ့်ကိုကိုအမြဲအတည်ပြုနေပါဒါမှတကယ်ပွဲရောက်တဲ့အခါကိုယ်ဟာလိုအပ်ချက်မရှိသလောက်ပြည့်စုံနေမှာပါ။

၃။မင်းကိုနေ့တိုင်းခြိမ်းခြောက်တဲ့အရာတစ်ခုလုပ်ပါ။ကြောက်စိတ်ကိုကျော်လွှားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ၎င်းကိုထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရန်ဖြစ်သည်။နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင့်ကိုကြောက်ရွံ့စေသောအရာတစ်ခုခုလုပ်ခြင်းနှင့်အတွေ့အကြုံတိုင်းမှယုံကြည်မှုရရှိခြင်းအားဖြင့်သင်၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမြင့်တက်လာသည်။ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့သက်သောင့်သက်သာရှိတဲ့ဇုန်ကနေထွက်ပြီးသင့်ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေကိုရင်ဆိုင်ပါ။

၄။ဝေဖန်သူတွေကိုရှာပါအလိုပြောလိုက်တော့ဘလိုရှာမလဲနော်ဘလိုရှာမလဲဆိုတော့ကိုယ့်ကိုမကောင်းတဲ့မှတ်ချက်ပေးတဲ့သူတွေနဲ့များများတွေ့ပြီးသူတို့ဆီကမကောင်းတဲ့မှတ်ချက်ကိုယ့်မှာဘာရှိလဲနားထောင်ပါကောင်းတဲ့မှတ်ချက်ပေးတဲ့သူတွေကလည်းကိုယ့်ကိုဘလိုနေရာမျိုးမှာကောင်းတဲ့မှတ်ချက်ပေးလဲမှတ်ထားပါမကောင်းတဲ့မှတ်ချက်ကနေကိုယ့်ရဲ့အားနည်းတဲ့အပိုင်းကိုရှာတွေ့နိုင်တယ်လေ.ကောင်းတဲ့မှတ်ချက်ကနေလည်းဒီထက်ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ideaကောင်းတွေ၇လာနိုင်ပါတယ်

၅။ကိုယ့်ပန်းတိုင်တစ်ခုအမြဲထားပါ လူများစွာသည်မိမိတို့၏စွမ်းရည်များနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ဓာတ်ကျကြသည်။ သင်အလွယ်တကူအနိုင်ရနိုင်သောသေးငယ်သည့်ပန်းတိုင်များချမှတ်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်ကိုပျော်ရွှင်စေမည့်အောင်မြင်မှုများစွာတည်ဆောက်ပြီးသည်နှင့် ပို၍ ခက်ခဲသောပန်းတိုင်များသို့ဆက်သွားနိုင်သည်။ သင်အောင်မြင်စွာလုပ်ခဲ့ပြီးသောအချိန်ကာလများကိုသင်ကိုယ်တိုင်သတိရစေရန်ကိုယ်ပန်းတိုင်ထားပြီးလုပ်ခဲ့သမျှကိုစာရင်းပြုစုထားပါ။

၆။တစ်ယောက်ယောက်အကူအညီလိုတဲ့အခါကိုယ်တတ်နိုင်တဲ့အရာရှိရင်ကုူညီဖို့မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့နော်သူများကိုကူညီရင်ကုသိုလ်လည်းရသလိုကိုယ့်အတွက်လည်းအတွေ့အကြုံအသစ်တွေ၇ပါတယ်ကူညီတတ်သူဟာမိတ်ဆွေပေါများတဲ့အတွက်ကိုယ့်လိုအပ်ချိန်မှာလည်းသူတို့ကပြန်ကုူညီပေးတတ်ကြပါတယ်သူတို့ဆီကအားအင်လည်း၇ပါတယ်ကိုယ့်စိတ်ကိုလည်းကြည်နူးမှု၇စေပါတယ်နော်ငယ်လေးတို့ရေ။

၇။ကိုယ့်ကိုက်ုကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိဖို့ဆိုရင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အရင်ဂရုစိုက်၇ပါမယ်နော်အဒါကတကယ့်ကိုအရေးကြီးတယ်နော်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုသည်ကျန်းမာသောကာယကျန်းမာရေး၊စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်လူမှုရေးဆိုင်ရာပေါင်းစပ်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။သင်သည်သင်၏ကိုယ်ကာယကိုမုန်းလျှင်သို့မဟုတ်အဆက်မပြတ်အားနည်းနေပါကသင့်ကိုယ်သင်စိတ်ချမ်းသာရန်ခဲယဉ်းသည်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊စားခြင်းနှင့်အိပ်ခြင်းအလေ့အထများကိုမွေးမြူရန်အချိန်ယူပါ။ထို့အပြင်သင်လိုချင်သည့်ပုံစံကိုဝတ်ဆင်ပါ။“အဝတ်အစားကလူကိုဖြစ်စေတယ်”ဟူသောစကားကိုသင်ကြားဖူးသည်။သင်၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ကြိုးစားအားထုတ်ခြင်းဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပါ။

#crystal ruby

ယောက်ကျားလေးများသာဖတ်ရန်(ကိုယ်သဘောကျသောမိန်းကလေးကိုယ့်အပေါ်ချစ်လာအောင်ပြုလုပ်နည်း-၇နည်း)

ယောက်ကျားလေးများသာဖတ်ရန်
ကိုယ်သဘောကျသောမိန်းကလေးကိုယ့်အပေါ်ချစ်လာအောင်ပြုလုပ်နည်း-၇နည်း

၁ - သူမကိုနားလည်ပါ

ဘယ်မိန်းကလေးကိုမှနားမလည်အောင်မကြိုးစားဘူးရင်နေပါကိုယ်ကြိုက်နေတဲ့ကောင်မလေးကိုယ်စိတ်ဝင်စားနေတဲ့ကောင်မလေးကိုမကြိုက်မီသူမကိုနားလည်အောင်ကြိုးစားပါသူ့မစိတ်နေသဘောထားကိုအရင်လေ့လာပါနားလည်အောင်အရင်လုပ်ပါပြီးမှရှေ့ဆက်ဖို့စဉ်းစား၇မည်။

၂ - ယောက်ျားတစ်ယောက်မှာမိန်းမတွေဘာလိုချင်တာလဲဆိုတာသိပါ

အမျိုးသမီးအများစုသည်အလုပ်ကိုလေးစားမှုနှင့်နှိမ့်ချစွာဖြင့်ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်မည့်ယောက်ျားတစ်ယောက်ကိုလိုချင်သည်။သူမအားကိုးလို့ရမဲ့သူအရာရာကိုဦးဆောင်နိုင်မည့်သူမျိုးသူမကိုလုံခြုံတယ်လို့ခံစားရစေမဲ့ယောက်ကျားမျိုးကိုအလိုရှိကြသည်။သူမကိုတန်ဖိုးထားသူကိုသာအလိုရှိကြသည်။

၃- အလုပ်များပါ

မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုချစ်ဖိုကြိူးစားတဲ့အခါကိုယ့်ကိုကိုယ်အရင်ချစ်၇မည်ဘာကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတော့ပြောပြမယ်နော်အလုပ်များများလုပ်ပါဘာလို့လဲမိန်းကလေးတွေကအလုပ်ကြိူးစားတဲ့ယောက်ကျားလေးတွေကိုအထင်ကြီးတတ်ကြသည်ပြီးတော့ကိုယ့်ခနာကိုလည်းဖြစ်ကတတ်စမ်းမနေပဲအလုပ်ကပြန်ရောက်ရင်တောင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါကိုယ့်ကိုကိုယ်အလုပ်များများခိုင်းပါအရာရာကိုသိတတ်နေအောင်လုပ်ထားချင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကောင်မလေးကကိုယ့်ကိုဒါလေးကူညီပေးပါလားပြောရင်အရာရာသိနေသောယောက်ကျားလေးကအမှတ်အများဆုံး၇နိုင်ချေရှ်သည်အရာရာကိုသင်ယူလိူစိတ်ရှိနေပါစေ

၄- သင့်ကိုယ်သင်သိပါ

တစ်ချိန်ကကြီးကျယ်သောဂရိအတွေးအခေါ်ပညာရှင်ဆိုကရေးတီးက“မဆန်းကြယ်သောဘဝသည်ရှင်သန်ရန်မထိုက်တန်”ဟုသွန်သင်ခဲ့သည်။မိန်းကလေးများသည်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိစွာယုံကြည်မှုရှိသောသူတစ်ယောက်ကိုလိုချင်သည်။အဲ့တော့ကောင်မလေးကိုဖွင့်မပြောခင်မှာကိုယ်ဟာဘယ်နေရာမှာလိုနေလဲဆိုတာကိုကိုယ့်ဘာသာဆန်းစစ်နိုင်သောဖြစ်အောင်ကြိုးစားပါ။ကိုယ့်လိုအပ်ချက်ကဘာဆိုတာကိုသိပါ။ကိုယ့်အားနည်းချက်ကိုရှာဖွေပါကောင်မလေးအတွက်ရှေ့ကနေရပ်တည်ပေးနိုင်တဲ့ယောက်ကျားကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်အောင်ကြိုးစားပေးပါ။

၅- နူးညံသိမ့်မွေ့ပါ

နူးညံသိမ့်မွေ့ခြင်းကမိန်းကလေးတွေမှာပဲရှိ၇မည့်အရာတစ်ခုမဟုတ်ပါ။မိန်းကလေးများကိုမအော်မိအောင်နေပါလူကြီးသူမတွေကိုကူညီတတ်သူဖြစ်ပါစေနူးညံ့စွာခံစားတတ်သောသူတစ်ယောက်ဖြစ်အောင်နေပါ။မိန်းမဆန်ရမည်ဟုပြောခြင်းမဟုတ်ပါ။

၆- မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုဘလိုစကားပြော၇မလဲဆိုတာသိရမယ်

မိန်းကလေးတွေရဲ့အကြိုက်ကိုသိနေရင်တော့ပြောရတာလွယ်ကူပါတယ်အလိုအကြိုက်ကိုသိဖို့ကသူတို့ကဘာကိုစိတ်ဝင်စားလဲဆိုတာတောသိထားဖို့လိုူတာပေါ့အစားအသောက်ကြိုက်တဲ့လူကိုအစားအသောက်လေးတွေနဲ့ဆွဲဆောင်ပြီးကိုးရီးယားသီးချင်းကြိုက်တဲ့လူကိုကိုရီးယားသီးချင်းပေါ့ဒါကတော့သူတို့ကိုကျအောင်ဆွဲဆောင်နိုင်တဲ့မင်းတို့ရဲ့စကားပြောပုံဆိုပုံမှာမုူတည်ပါတယ်နော်။

၇- သူမကိုရယ်အောင်လုပ်ပါ

မိန်းကလေးတော်တေ်ာများများကသူမတို့ကိုရယ်မော်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သောယောက်ကျားတွေကိုသဘောကျကျတယ်လို့စစ်တမ်းများအ၇သိရ့ါတယ်အဲ့တော့ဟာသညာဏ်လေးတော့ရှိအောင်ဟာသကားလေးတွေတော့ကြည့်ပေါ့နော်

အိမ်တွင်ချစ်ခြင်းမေတ္တာ - ခင်ပွန်းနှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်အချက် ၄ ချက်

အိမ်တွင်ချစ်ခြင်းမေတ္တာ - ခင်ပွန်းနှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်အချက် ၄ ချက်

မိန်ူကလေးများသည်အိမ်ထောင်ကျပြီကလေးမွေးပြီးသောအခါတွငကိုယ့်ခင်ပွန်းအားဂရုစိုက်ရန်မေ့နေတတ်တယ်။မွေးကင်းစကလေးကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်နှင့်ဂရုစိုက်ရန်အချိန်ဖြုန်းနေစဉ်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုလျစ်လျူမရှုရန်အရေးကြီးသည်။အကယ်၍များနှစ်ဖက်စလုံးကဒီဆက်ဆံရေးကိုထိန်းသိမ်းဖို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုမလုပ်ဘူးဆိုရင်ခင်ပွန်းသည်၊ ဇနီးနဲ့သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာထိခိုက်နိုင်တယ်။ခင်ပွန်းဟာလည်းသူပျော်ရာကိုရှာလာနိုင်တယ်။

သင့်ရဲ့ခင်ပွန်းဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်း4ချက်ကိုဒီမှာကြည့်ပါ။

၁။ အပတ်စဉ် 'ဆက်ဆံရေးနေ့စွဲ' ကိုယူပါ။

သင့်ရဲ့ခင်ပွန်းကိုရက်သတ္တပတ်တစ်ခုကိုသွားရန်အပတ်စဉ်နာရီအနည်းငယ်ကြိုတင်မှာယူပါ။ထိုကဲ့သို့သောရက်စွဲများစိတ်ကူးယဉ်သို့မဟုတ်ဈေးကြီးဖြစ်ရန်မလိုပါ။ပျော်ပွဲစားထုပ်ပိုးခြင်း(သို့)ကမ်းခြေသို့လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသောလုပ်ဆောင်မှုသည်လုံလောက်ပါသည်။မင်းရဲ့ဘဝမှာဖြစ်ပျက်နေတာတွေကိုမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးနှစ်ခုစလုံးဦးတည်နေတဲ့အတိတ်ပြissuesနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့အချိန်ဖြုန်းပါသူ့ပြသနာတွေအလုပ်မှာဖြစ်တဲ့ပြသနာတွေကိုနားထောင်ပေးပါ။

2. အရေးကြီးသောပြaboutနာတစ်ခုအကြောင်းမပြောမီသင့်ယောက်ကျာ်း၏အာရုံစိုက်မှုကိုသေချာအောင်လုပ်ပါ

ငါတို့စကားပြောဖို့အချိန်ကောင်းလားဟုသာမေးရုံဖြင့်နားထောင်ခြင်းခံရသည်ဟူသောအချက်ကိုသေချာစေပါလိမ့်မည်။ သင့်ခင်ပွန်း၏စိတ်သည်အခြားအရာတစ်ခုခုရှိပါကစကားလက်ဆုံပြောဆိုခြင်းကိုရှောင်ပါ။သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးသည်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးမတူကွဲပြားသောအာရုံစိုက်နိုင်မည့်အချိန်ကိုစီစဉ်ပါ။ခင်ပွန်းသည်အလုပ်တွင်အဆင်မပြေလာသောနေ့တွင်အရေးကြီးသောပြောရမည်အရာများကိုရှောင်ပါအရိပ်အခြေကြည့်ပါ။သူဆီကအာရုံစူးစိုက်မှုကိုအရင်ယူပါ။

3.သင်ခင်ပွန်းအားသင်သည်အရမ်းချစ်ကြောင်းကိုစကားမပြောဘဲအမူအရာတွေဖြင့်ပြနိုင်သလောက်ပြပါ

ခင်ပွန်းသည်နိုးလာရင်ခင်ပွန်းသည်ပါးလေးကိုနမ်းလိုက်ခြင်းကပြောစရာမလိုဘဲချစ်ခြင်းကိုပြသရာရောက်ပါတယ်။အလုပ်သွားမဲ့ခင်ပွန်းသည်ကိုခဏလေးပွေ့ဖက်ပြီးကောင်းကောင်းသွားပါလို့စကားသံချိုချိုလေးနဲ့ပြောလိုက်တာကလည်းခင်ပွန်းကအချစ်ပိုစေပါသည်ထမင်းစားပွဲမှာဦးချပေးတာတို့ရူံးကပြန်လာရင်ရေလေးသောက်မလားကိုလို့ပြောလိုက်တာကချစ်တယ်ဆိုတဲ့အရာတွေကိုပြသတာပဲဖြစ်ပါတယ်


၄. ချစ်တယ်လို့ပြောပါ

“ထုတ်ဖော်မထားသောမေတ္တာသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာမဟုတ်”ဟူသောစကားသည်မှန်ကန်သည်။သင်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာအကြောင်းသင့်အိမ်ထောင်ဖက်အားသိစေလိုလျှင်၎င်းကိုပြောပါ။ခင်ပွန်းကိုမကြာခဏချစ်တယ်လို့ပြောပေးဖို့ကလည်းအရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ချက်ပါတစ်ချို့ယောက်ကျားလေးတွေကအမုအရာနဲ့ပြလည်းမသိတာတွေရှိတယ်အဲ့တော့ချစ်တယ်ဆိုတာကိုသူတို့နားထဲကြားအောင်ပြောပေးသင့်ပါတယ်နော်

Soil nail ဆိုတာဘာလဲ(ေျမဆီလႊာလက္သည္း)Soil nail ဆိုတာဘာလဲ(မြေဆီလွှာလက်သည်း)

မြေဆီလွှာလက်သည်း
(အခြေခံမူများ၊ အားသာချက်များ)

မြေဆီလွှာလက်သည်း
မြေဆီလွှာအားထိရောက်စွာပြုပြင်ခြင်းသည်မြေဆီလွှာအားပိုမိုတည်ငြိမ်စေရန်အတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ပြုလုပ်သောမြေတိုးတက်မှုနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုပိုမိုတည်ငြိမ်စေရန်တောင်စောင်းများ၊ တူးဖော်မှုများ၊ မတ်စောက်သောတောင်စောင်း၏မျက်နှာများကိုအများအားဖြင့် shotcrete နှင့်ယာယီအလုပ်များအတွက်ကွက်များနှင့်အမြဲတမ်းအသုံးပြုရန်အတွက်သွန်းထားသော in ကွန်ကရစ်သို့မဟုတ်ကြိုတင်ထုတ်လုပ်ထားသည့်ပြားများဖြင့်ကာကွယ်ထားသည်။

ရေတိမ်ပိုင်းအားဖြည့်တောင်စောင်းများတွင်မျက်နှာပြင်ကိုကွက်ကြိုးအားဖြည့်ခြင်းဖြင့်ကာကွယ်နိုင်သည်။ အာကာသကန့်သတ်ချက်များကြောင့်ထိန်းသိမ်းထားသောနံရံများဆောက်လုပ်ခြင်းသည်မဖြစ်နိုင်သဖြင့်မြေတူးဖော်ခြင်းကိုတောင်စောင်းများသို့မဟုတ်တူးဖော်ခြင်းကိုတည်ငြိမ်စေရန်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်နံရံအဆောက်အအုံများကိုဆက်ထိန်းထားရန်အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

နိယာမ
ချောင်းများသည်တိတ်ဆိတ်သောအားဖြည့်ခြင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်တူးဖော်ရရှိသောမျက်နှာသည်စတင်တင်းမာသောအခါ၊ ဆန့်အားများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးမြေဆီလွှာ၏အထွက်နှုန်းကိုတန်ပြန်နိုင်သည့်ခုခံနိုင်စွမ်းကိုပြန့်ပွားစေသည်။ မတ်စောက်သောတောင်စောင်း၏မျက်နှာများကိုအားဖြည့်သံမဏိများသို့မဟုတ်လက်သည်းများကိုအစုလိုက်ထိတွေ့စေရန်အလို့ငှာကွန်ကရစ်များအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကာကွယ်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည်မတ်စောက်သောမြေဆီလွှာစောင်းကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
ဖော်ပြချက်
မြေဆီလွှာလက်သည်းနံရံများကိုယေဘုယျအားဖြင့်အပေါ်မှအောက်မှဆောက်လုပ်ထားသည်။ မြေဆီလွှာကို ၃ မှ ၆ ပေအနက်ရှိတူးဖော်သည်။ အလျားလိုက်အလျားနီးပါးရှိသောတွင်းပေါက်များကိုစင်တာများတွင်တူးဖော်သည့်အဆင့်တိုင်းတွင်ထိတွေ့မျက်နှာသို့တူးကြသည်။ တင်းမာမှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိသောသံမဏိဘားများကိုတွင်းထဲသို့ထည့်ပြီးနေရာတွင်စွဲကပ်စေသည်။
မျက်နှာ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ရေနုတ်မြောင်းစနစ်တပ်ဆင်ထားပြီးနောက်တွင်အားဖြည့်သေတ္တာမျက်နှာပြင်အားအသုံးပြုသည်။ ဝက်ဝံပြားများကိုမြေကြီးလက်သည်းတို့၏ ဦး ခေါင်းတွင်ကပ်ထားသည်။ ဒီဇိုင်းနံရံ၏အတိမ်အနက်ကိုရရှိသည်အထိအထက်တွင်ဖော်ပြထားသောဤ installation လုပ်ငန်းစဉ်ကိုထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်သည်။ ချောသောမြေဆီလွှာလက်သည်းများသည်ခိုင်ခံ့သောအားဖြည့်မြေပြင်အနေအထားကိုဖန်တီးသည်။

မြေဆီလွှာတွင် nailing ၏ကောင်းကျိုးများ
▪မြေဆီလွှာတွင်လက်သည်းတပ်ဆင်ရန်လိုအပ်သည့်ဆောက်လုပ်ရေးသုံးပစ္စည်းများသည်ရွေ့လျားမှုနည်းသောကြောင့်ခက်ခဲစွာ ၀ င်ရောက်နိုင်သည့်နေရာများအတွက်သင့်တော်သည်။
▪ရှိပြီးသားမတ်စောက်သောတောင်စောင်းများကဲ့သို့သောစုတ်ပြဲများသို့မဟုတ်တည်ရှိနေသည့်နံရံများအတွက်မြေသားလက်သည်းများကိုရိန်းဆိုင်းထိန်းထားသောအလုပ်လုပ်သောပလက်ဖောင်းများမှတပ်ဆင်နိုင်သည်။
▪ဆောက်လုပ်ရေးကာလအတွင်းကြုံတွေ့ရသောမြေပြင်အခြေအနေများနှင့်ကွဲပြားခြားနားမှုများကိုနေရာဒေသအလိုက်လွယ်ကူစွာစီမံနိုင်သည်။
▪ဆောက်လုပ်ရေးကာလအတွင်းမြေကြီးနှင့်သစ်ပင်ခုတ်လှဲခြင်းကိုမလိုအပ်သောကြောင့်ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းပတ်ဝန်းကျင်ထိခိုက်မှုလျော့နည်းစေပြီးပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းနှင့်နံရံတည်ဆောက်ခြင်းကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။
▪သမားရိုးကျနည်းစနစ်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အချိန်နှင့်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာနိုင်သည်။
▪မြေဆီလွှာနှင့်ထိတွေ့နိုင်သောစနစ်၏ပျက်ကွက်မှုပုံစံသည်ကျုံ့လွယ်သောသဘာ ၀ ကျသဖြင့်မအောင်မြင်မီသတိပေးသင်္ကေတများကိုပေးသည်။

ကန့်သတ်ချက်များ
▪သတ္တုမြေဆီလွှာလက်သည်းများသည်ပျက်စီးစေသည်။
▪မြေအသုံးအဆောင်များ၊ မြေအောက်အဆောက်အအုံများသို့မဟုတ်အခြားမြေမြှုပ်သင်္ဂြိုဟ်မှုများရှိနေခြင်းသည်မြေဆီလွှာလက်သည်းများ၏အရှည်နှင့် layout ကိုကန့်သတ်ထားသည်။
▪မြေဆီလွှာတွင်လက်သည်းများပါ ၀ င်သောဇုန်ကိုပိုးသတ်နိုင်ပြီးထိုဒေသသည်အနာဂတ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အတားအဆီးဖြစ်စေသည်။

ေျမဆီလႊာလက္သည္း

(အေျခခံမူမ်ား၊ အားသာခ်က္မ်ား)



ေျမဆီလႊာလက္သည္း

ေျမဆီလႊာအားထိေရာက္စြာျပဳျပင္ျခင္းသည္ေျမဆီလႊာအားပိုမိုတည္ၿငိမ္ေစရန္အတြက္ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစရန္ျပဳလုပ္ေသာေျမတိုးတက္မႈနည္းလမ္းျဖစ္သည္။ ၎ကိုပိုမိုတည္ၿငိမ္ေစရန္ေတာင္ေစာင္းမ်ား၊ တူးေဖာ္မႈမ်ား၊ မတ္ေစာက္ေသာေတာင္ေစာင္း၏မ်က္ႏွာမ်ားကိုအမ်ားအားျဖင့္ shotcrete ႏွင့္ယာယီအလုပ္မ်ားအတြက္ကြက္မ်ားႏွင့္အၿမဲတမ္းအသုံးျပဳရန္အတြက္သြန္းထားေသာ in ကြန္ကရစ္သို႔မဟုတ္ႀကိဳတင္ထုတ္လုပ္ထားသည့္ျပားမ်ားျဖင့္ကာကြယ္ထားသည္။



ေရတိမ္ပိုင္းအားျဖည့္ေတာင္ေစာင္းမ်ားတြင္မ်က္ႏွာျပင္ကိုကြက္ႀကိဳးအားျဖည့္ျခင္းျဖင့္ကာကြယ္ႏိုင္သည္။ အာကာသကန႔္သတ္ခ်က္မ်ားေၾကာင့္ထိန္းသိမ္းထားေသာနံရံမ်ားေဆာက္လုပ္ျခင္းသည္မျဖစ္ႏိုင္သျဖင့္ေျမတူးေဖာ္ျခင္းကိုေတာင္ေစာင္းမ်ားသို႔မဟုတ္တူးေဖာ္ျခင္းကိုတည္ၿငိမ္ေစရန္အသုံးျပဳသည္။ ၎သည္နံရံအေဆာက္အအုံမ်ားကိုဆက္ထိန္းထားရန္အျခားနည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္သည္။



နိယာမ

ေခ်ာင္းမ်ားသည္တိတ္ဆိတ္ေသာအားျဖည့္ျခင္းျဖစ္သည္၊ ၎သည္တူးေဖာ္ရရွိေသာမ်က္ႏွာသည္စတင္တင္းမာေသာအခါ၊ ဆန႔္အားမ်ားကိုျဖစ္ေပၚေစၿပီးေျမဆီလႊာ၏အထြက္ႏႈန္းကိုတန္ျပန္ႏိုင္သည့္ခုခံႏိုင္စြမ္းကိုျပန႔္ပြားေစသည္။ မတ္ေစာက္ေသာေတာင္ေစာင္း၏မ်က္ႏွာမ်ားကိုအားျဖည့္သံမဏိမ်ားသို႔မဟုတ္လက္သည္းမ်ားကိုအစုလိုက္ထိေတြ႕ေစရန္အလို႔ငွာကြန္ကရစ္မ်ားအသုံးျပဳျခင္းျဖင့္ကာကြယ္ထားသည္။ ၎တို႔သည္မတ္ေစာက္ေသာေျမဆီလႊာေစာင္းကိုတည္ၿငိမ္ေစသည္။

ေဖာ္ျပခ်က္

ေျမဆီလႊာလက္သည္းနံရံမ်ားကိုေယဘုယ်အားျဖင့္အေပၚမွေအာက္မွေဆာက္လုပ္ထားသည္။ ေျမဆီလႊာကို ၃ မွ ၆ ေပအနက္ရွိတူးေဖာ္သည္။ အလ်ားလိုက္အလ်ားနီးပါးရွိေသာတြင္းေပါက္မ်ားကိုစင္တာမ်ားတြင္တူးေဖာ္သည့္အဆင့္တိုင္းတြင္ထိေတြ႕မ်က္ႏွာသို႔တူးၾကသည္။ တင္းမာမႈကိုခံႏိုင္ရည္ရွိေသာသံမဏိဘားမ်ားကိုတြင္းထဲသို႔ထည့္ၿပီးေနရာတြင္စြဲကပ္ေစသည္။

မ်က္ႏွာ၏မ်က္ႏွာျပင္ေပၚတြင္ေရႏုတ္ေျမာင္းစနစ္တပ္ဆင္ထားၿပီးေနာက္တြင္အားျဖည့္ေသတၱာမ်က္ႏွာျပင္အားအသုံးျပဳသည္။ ဝက္ဝံျပားမ်ားကိုေျမႀကီးလက္သည္းတို႔၏ ဦး ေခါင္းတြင္ကပ္ထားသည္။ ဒီဇိုင္းနံရံ၏အတိမ္အနက္ကိုရရွိသည္အထိအထက္တြင္ေဖာ္ျပထားေသာဤ installation လုပ္ငန္းစဥ္ကိုထပ္ခါတလဲလဲျပဳလုပ္သည္။ ေခ်ာေသာေျမဆီလႊာလက္သည္းမ်ားသည္ခိုင္ခံ့ေသာအားျဖည့္ေျမျပင္အေနအထားကိုဖန္တီးသည္။



ေျမဆီလႊာတြင္ nailing ၏ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

▪ေျမဆီလႊာတြင္လက္သည္းတပ္ဆင္ရန္လိုအပ္သည့္ေဆာက္လုပ္ေရးသုံးပစၥည္းမ်ားသည္ေ႐ြ႕လ်ားမႈနည္းေသာေၾကာင့္ခက္ခဲစြာ ၀ င္ေရာက္ႏိုင္သည့္ေနရာမ်ားအတြက္သင့္ေတာ္သည္။

▪ရွိၿပီးသားမတ္ေစာက္ေသာေတာင္ေစာင္းမ်ားကဲ့သို႔ေသာစုတ္ၿပဲမ်ားသို႔မဟုတ္တည္ရွိေနသည့္နံရံမ်ားအတြက္ေျမသားလက္သည္းမ်ားကိုရိန္းဆိုင္းထိန္းထားေသာအလုပ္လုပ္ေသာပလက္ေဖာင္းမ်ားမွတပ္ဆင္ႏိုင္သည္။

▪ေဆာက္လုပ္ေရးကာလအတြင္းႀကဳံေတြ႕ရေသာေျမျပင္အေျခအေနမ်ားႏွင့္ကြဲျပားျခားနားမႈမ်ားကိုေနရာေဒသအလိုက္လြယ္ကူစြာစီမံႏိုင္သည္။

▪ေဆာက္လုပ္ေရးကာလအတြင္းေျမႀကီးႏွင့္သစ္ပင္ခုတ္လွဲျခင္းကိုမလိုအပ္ေသာေၾကာင့္ေဆာက္လုပ္ေရးလုပ္ငန္းစဥ္အတြင္းပတ္ဝန္းက်င္ထိခိုက္မႈေလ်ာ့နည္းေစၿပီးျပန္လည္ျပဳျပင္ျခင္းႏွင့္နံရံတည္ေဆာက္ျခင္းကိုထိန္းသိမ္းထားသည္။

▪သမား႐ိုးက်နည္းစနစ္မ်ားႏွင့္ႏႈိင္းယွဥ္လွ်င္အခ်ိန္ႏွင့္ကုန္က်စရိတ္သက္သာႏိုင္သည္။

▪ေျမဆီလႊာႏွင့္ထိေတြ႕ႏိုင္ေသာစနစ္၏ပ်က္ကြက္မႈပုံစံသည္က်ဳံ႕လြယ္ေသာသဘာ ၀ က်သျဖင့္မေအာင္ျမင္မီသတိေပးသေကၤတမ်ားကိုေပးသည္။



ကန႔္သတ္ခ်က္မ်ား

▪သတၱဳေျမဆီလႊာလက္သည္းမ်ားသည္ပ်က္စီးေစသည္။

▪ေျမအသုံးအေဆာင္မ်ား၊ ေျမေအာက္အေဆာက္အအုံမ်ားသို႔မဟုတ္အျခားေျမျမႇဳပ္သၿဂႋဳဟ္မႈမ်ားရွိေနျခင္းသည္ေျမဆီလႊာလက္သည္းမ်ား၏အရွည္ႏွင့္ layout ကိုကန႔္သတ္ထားသည္။

▪ေျမဆီလႊာတြင္လက္သည္းမ်ားပါ ၀ င္ေသာဇုန္ကိုပိုးသတ္ႏိုင္ၿပီးထိုေဒသသည္အနာဂတ္ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္မႈအတြက္အတားအဆီးျဖစ္ေစသည္။

ပ႒ာန္း ႐ြတ္လို႔​ကံဆိုးသြားရတယ္​ဆိုတာ ပဌာန္း ရြတ္လို႔ကံပိုေကာင္းလာရတယ္ဆိုတာ ပဋ္ဌာန်း ရွတ်လို့ကံဆိုးသွားရတယ်ဆိုတာ ပဌာန်း ရွတ်လို့ကံပိုကောင်းလာရတယ်ဆိုတာ

ပ႒ာန္း ႐ြတ္လို႔​ကံဆိုးသြားရတယ္​ဆိုတာ
ပဌာန္း ရြတ္လို႔ကံပိုေကာင္းလာရတယ္ဆိုတာ
===========================

လူရယ္​လို႔ျဖစ္​တည္​လာၿပီးလူ​ေလာကထဲမွာက်င္​လည္​ၾကရတဲ့အခါ
​ေန႔စဥ္​နဲ႔အမ်ွျပဳမူလုပ္​​ေဆာင္​မႈ​ေတြနွင႔္​တကြ​ ​ေလာဘ ၊ ​ေဒါသ ၊ ​ေမာဟ ​ေတြကတဆင္​့
ျမစ္​ဖ်ားခံျဖစ္​​ေပၚလာခဲ့တဲ့အမ်ိဳးမ်ိဳး​ေသာစိတ္​​ေသာက​ေတြ ၊ စီးပြား​ေရး ​ေငြ​ေၾကးအခက္​အခဲ
လူမႈ​ေရး ၊ က်န္​းမာ​ေရး ၊ အခ်စ္​ေရး ၊ ပညာ​ေရး စတဲ့အခက္​အခဲ​ဒုကၡ​ေတြကိုရင္​ဆိုင္​ၾကရတဲ့အခါ
​ေဗဒင္​ယၾတာအစီအမံ​ေတြကိုယံုၾကည္​အားကိုးသူ​ေတြက​ေတာ့
ဟိုပန္​း​ေတြဒီအၫႊန္​႔​ေတြနဲ႔သက္​ဆိုင္​ရာ​ေန႔နံ​ေတြကိုတြက္​ခ်က္​ၿပီး
ယၾတာ​ေခ်ၾကသလို ၊ နတ္​ကိုးကြယ္​ယံုၾကည္​သူ​ေတြကလည္​းဆိုင္​ရာပိုင္​ရာ ရိုးရာနတ္​​ေတြကိုပူ​ေဇာ္​ပသမႈ​ေတြျပဳလုပ္​ၾကတယ္​ ၊ တခ်ိဳ႕​ေသာထိုအရာ​ေတြနဲ႔အလွမ္​း​ေ၀းသူ​ေတြက​ေတာ့သူတို႔ဒုကၡ​ေတြႀကံဳရတဲ့အခါဘာသာ​ေရးကိုတစိုက္​မတ္​မတ္​ျပဳမူလုပ္​​ေဆာင္​လာၾကတယ္​။ဒီအထဲမွာမွအခ်ိဳ႕​ေသာသူ​ေတြဟာပဌာန္​းဂုဏ္​​ေတာ္​​ေတြကို႐ြတ္​ဆိုပူ​ေဇာ္​မႈ
ျပဳလုပ္​ျခင္​း ၊ ကိုးန၀င္​းအဓိဌာန္​၀င္​ျခင္​းစသည္​့ဘာသာ​ေရးဆိုင္​ရာ​ေတြကိုကံ​ေကာင္​း​ေစလာဖို႔အတြက္​ျပဳလုပ္​ကာမွပဲပိုမိုကံဆိုးၿပီးအ​ေနွာင္​့အယွက္​မ်ားစြာႀကံဳလာခဲ့ၾကတယ္​။
သူတို႔အ​ေနနဲ႔ကလည္​းဗုဒၶဘာသာ၀င္​တစ္​​ေယာက္​ျဖစ္​​ေန​ေလသည္​ကတစ္​​ေၾကာင္​း##တန္​ခိုးအရာအစြမ္​းထက္​ပါတယ္​ဆိုတဲ့ပဌာန္​းဂုဏ္​​ေတာ္​ကို႐ြတ္​ဆိုျခင္​းနဲ႔အဓိဌာန္​ပုတီး​ေတြစိတ္​ကာမွပဲပိုၿပီးလံုးပါးပါးကုန္​တဲ့အျဖစ္​ကို​ေတြ႕ၾကရတဲ့အခါမည္​သူ႔ကိုမွမ​ေျပာပဲ...ဒီဘာသာ​ေရးပဲဆက္​လုပ္​ရမလားရပ္​လိုက္​ရမလား​ေ၀ခဲြမရျဖစ္​ၾကရပါတယ္​။

တစ္ခ်ိဳ႕​ေသာလူ​ေတြက်ပဌာန္​း​ေတာ့မ႐ြတ္​ဖူးဒါ​ေပမယ္​့ဘာသာ​ေရးဆိုင္​ရာအျခာ​း​ေသာဂုဏ္​​ေတာ္​႐ြတ္​ဖတ္​မႈ​ေတြလုပ္​​ေပမယ္​့လည္​းကံ​ေကာင္​းလာျခင္​းမရိွျဖစ္​ၾကရပါတယ္​။

ကြၽန္​မ အ​ေနနဲ႔ဘာသာ​ေရးကိုဘယ္​လိုလုပ္​​ေၾကာင္​းဘုရားတရားဂုဏ္​​ေတာ္​​ေတြဘယ္​လိုစီးျဖန္​းပါ​ေၾကာင္​း သို႔​ေပမယ္​့အဆင္​မ​ေျပဆုတ္​ယုတ္​​ေနတယ္​ဆိုတာ​ေတြၾကားရႀကံဳရဖန္​မ်ားလာ​ေလ​ေတာ့ထိုကိစၥကိုအခ်ိန္​ယူၿပီး​ေလ့လာမွတ္​သားခဲ့ရတဲ့ဆရာ​ေတာ္​ႀကီး​ေတြရဲ႕ဘာသာ​ေရးနဲ႔ပတ္​သက္​တဲ့ဆံုးမၾသဝါဒ​ေတြကိုျပန္​လည္​​ေလ့လာသံုးသပ္​ၾကည္​့တဲ့အခါ အ​ေျဖကိုသိခဲ့ရပါတယ္​။
တကယ္​​ေတာ့လူအ​ေတာ္​မ်ားမ်ားဟာဘာသာ​ေရးလုပ္​​ေဆာင္​မႈလုပ္​တဲ့အခါ...အ​ေရးႀကီးတဲ့အခ်က္​​ေလး​ေတြကို​ေမ့​ေလ်ာ့ခဲ့ၿပီးမွား​ေနခဲ့ၾကလို႔ပါပဲ။

ဒီလိုနဲ႔ပဌာန္​းဂုဏ္​​ေတာ္​​ေတြနဲ႔တကြမည္​သည္​့ဂုဏ္​​ေတာ္​​ေတြကိုပဲမဆို႐ြတ္​ဆိုစီးျဖန္​း​ေတာ့မယ္​ဆိုရင္​ကံဇာတာ​ေတြ​ေကာင္​းမြန္​​ေအာင္​ ၊ အခက္​အခဲ​ေတြ​ေျပလည္​​ေအာင္​
ဘယ္​လိုဘယ္​ပံု႐ြတ္​ဆိုပူ​ေဇာ္​ရမလဲလို႔စဥ္​းစားတဲ့အခါ
​ေက်းဇူး​ေတာ္​ရွင္​ ( န၀မ ) ဗန္​း​ေမာ္​ဆရာ​ေတာ္​ဘုရားႀကီး​ေျပာဖူးတာ​ေလးကိုသြားသတိရခဲ့တယ္​။ဒါ့​ေၾကာင္​့ဂုဏ္​​ေတာ္​​ေတြစီးျဖန္​း​ေတာ့မယ္​ဆိုရင္​ . . . .

(၁) အရင္ မ်က္နွာသစ္ ေျခေထာက္လက္ ေဆးရပါတယ္။
ေခၽြးနံ မနံပါေစ နဲ႕ ။အ​ေမႊးနံ႔သာအနည္​းငယ္​​ေလာက္​လိမ္​းခ်ယ္​နိုင္​ရင္​ပိုမို​ေကာင္​းမြန္​ပါတယ္​။ဘာ​ေၾကာင္​့လဲဆို​ေတာ့ဂုဏ္​​ေတာ္​​ေတြရဲ႕အစြမ္​း​ေၾကာင္​့နတ္​ျဗဟၼာ​ေတြကိုဆင္​့​ေခၚနိုင္​သလိုပါပဲ။ သာမာန္​လူသားပုဂၢိဳလ္​​ေတြနဲ႔ဆံု​ေတြ႕တဲ့အခါ​​ေသ​ေသသပ္​သပ္​မရိွတဲ့သူကိုနွစ္​သက္​မႈမရိွနိုင္​သလိုစြမ္​းအားျမင္​့နတ္​​ေ​တြအ​ေနနဲ႔ဆိုဘယ္​လို​ေနမလဲ​ေတြးၾကည္​့​ေပါ့ဗ်ာ
ဒါ​ေၾကာင္​့မိမိရဲ႕တစ္​ကိုယ္​​ေရသန္​႔ရွင္​းစင္​ၾကယ္​မႈကအလြန္​အ​ေရးႀကီးပါတယ္​။
.

(၂) အခ်ိန္မွန္ရတယ္ ။ တရားဂုဏ္​​ေတာ္​​ေတြကိုအၿမဲလိုလို႐ြတ္​ဆိုပူ​ေဇာ္​လာၿပီဆိုရင္​တရားနာခ်င္တဲ့ နတ္ေတြ က အခ်ိန္ကုိ တိတိက်က်မွတ္​သားထားတတ္​ၿပီး​ေရာက္​ရိွလာတတ္​ပါတယ္​။
ဒါ​ေၾကာင္​့အခ်ိန္​မွန္​ရမယ္​ တိက်ရမယ္​။

(၃) ပီပီသသ က်ယ္က်ယ္ ရြတ္ရမယ္ ။အခ်ိဳ႕က်ျပန္​​ေတာ့ဂုဏ္​​ေတာ္​​ေတြ႐ြတ္​ဆိုတဲ့အခါပီသပါတယ္​ က်ယ္​လည္​းက်ယ္​ပါတယ္​ သို႔​ေပမယ္​့ ဂုဏ္​​ေတာ္​႐ြတ္​ဆိုပူ​ေဇာ္​တာနဲ႔မတူပဲဒီဂါထာ​ေတာ္​ကို ၉ ​ေခါက္​႐ြတ္​ရမယ္​ဆို ၉ ​ေခါက္​အျမန္​ၿပီး​ေအာင္​ကမန္​းကတန္​းဆိုသြားတဲ့အတိုင္​းပဲဂုဏ္​​ေတာ္​သာၿပီးသြားတယ္​ဘာမွန္​းမသိလိုက္​ဘူး။ဒီ​ေတာ့တရားဂုဏ္​​ေတာ္​​ေတြကိုနာယူခ်င္​လို႔​ေရာက္​ရိွလာတဲ့အထဲကျမင္​အပ္​မျမင္​အပ္​ ျမင္​ရမျမင္​ရပုဂၢိဳလ္​​ေတြနဲ႔နတ္​ျဗဟၼာ​ေတြကတရားဂုဏ္​​ေတာ္​ကိုဘယ္​ကစၿပီးဘယ္​နားကိုဘယ္​လိုနာလို႔နာရမွန္​းမသိလည္​းျဖစ္​ရင္​ျဖစ္​သြား​ေပမ​ေပါ့။ဒါ​ေၾကာင္​့ ဂုဏ္​​ေတာ္​​ေတြ႐ြတ္​ဆိုစီးျဖန္​းတဲ့အခါမွာပီသပါ ၾကည္​လင္​ျပတ္​သားစြာနဲ႔႐ြတ္​ဆိုပူ​ေဇာ္​ဖို႔အထူးလိုအပ္​ပါတယ္​။
.

ျပီးရင္ နတ္ေတြ ျဗဟၼာေတြကို အမွ်ေပးေ၀ရပါတယ္ ။
တရားဂုဏ္​​ေတာ္​႐ြတ္​ဆိုမႈအၿပီးမွာအျခား​ေသာမိမိျပဳခဲ့တဲ့​ေကာင္​းမႈကုသိုလ္​အစုစုတို႔ကို​ေလးနက္​စြာအမ်ွအတန္​း​ေပး​ေ၀ရာမွာအနီးကပ္​ဆံုးမိမိ၏ကိုယ္​​ေစာင္​့နတ္​မွစတင္​၍
အခန္​း​ေစာင္​့နတ္​၊ အိမ္​​ေစာင္​့နတ္​ ၊ၿခံ​ေစာင္​့နတ္​ ၊ ၀င္​း​ေစာင္​့နတ္​ ၊ရုကၡစိုး အစရိွသူ​ေတြနဲ႔တရားနာလာၾကကုန္​​ေသာနတ္​အ​ေပါင္​းကို​​ေလးနက္​စြာအမ်ွအတန္​း​ေပး​ေ၀သာဓု
​ေခၚ​ေပးရန္​လိုအပ္​ပါတယ္​။
.

(၅) စံခ်ိန္ကုိက္ျပီ ဆိုရင္ အခန္းထဲ မွာ ေမႊးၾကိဳင္ေနပါလိမ္​့မယ္​။
ဆိုလိုတာက​ေတာ့အခ်ိန္​မွန္​ဂုဏ္​​ေတာ္​​ေတြကိုအထက္​ပါအတိုင္​းတိတိက်က်႐ြတ္​ဆိုပူ​ေဇာ္​မႈ
ျပဳလုပ္​လာတဲ့အခါထူးျခားတဲ့အ​ေမႊးရနံ႔​ေလး​ေတြကိုရရိွလာပါလိမ္​့မယ္​။
တစ္​​ေခါက္​တစ္​​ေလနဲ႔​ေတာ့မထူးျခားနိုင္​သလို ၃ လ ​ေလာက္​စံခ်ိန္​ကိုက္​​ေလးအခ်ိန္​မွန္​႐ြတ္​ဆိုပူ​ေဇာ္​ၾကည္​့ပါ။

ဒါ​​​ေၾကာင္​့ဂုဏ္​​ေတာ္​​ေတြ႐ြတ္​ဆိုပူ​ေဇာ္​တဲ့အခါယခု႔
အတိုင္​းသာစံခ်ိန္​စံၫႊန္​းကိုက္​​ေလး႐ြတ္​ဆိုပူ​ေဇာ္​မယ္ဆို
ပါက မေအာင္ျမင္ႏိုင္ဘူး ဆိုတာမရွိပါဘူး။

credit .. Original Uploader

(တွဲဖက်မစားသင့်သောအစားအစာများ)(တြဲဖက္မစားသင့္ေသာအစားအစာမ်ား)

နဂါးမောက်သီး + ချဉ်စော်ခါးသီး = သေ shareထားလိုက်တန်ဖိုးရှိတယ်
နဂါးမောက်သီး + ပိန်းနဲသီး = သေ
နဂါးမောက်သီး + ကြက်ဥ = သေ

နွားနို့ + မှို = သေ
မင်းကွတ်သီး + သကြား = သေ
ရေခဲမုန့် + ချင်းသုပ် = သေ
လက်ဖက် + ကျွဲခေါင်းသီး = သေ
အမဲသား + ခရု = သေ
ဂွေးသီး + အာတာလွတ် = သေ
နို့ဆီ + ကိုးပါးဆေး = သေ
တညင်းသီး + ရှိန်းခို = သေ
အုန်းနို့ခေါက်ဆွဲ + ပက်ပစီ = သေ
ကိုင်းဥ + ပုစွန်ချဉ် = သေ
နွားနို့ + အချဉ်အမျိုးအမျိုး = သေ
သိုးသား + စောင်းလျားသီး = သေ
ကျွဲခေါင်းသီး + သံပုရာသီး = သေ

မှို + ဖားသား = သေ
မှို + လယ်ကဏန်း = သေ
ဝက်သား + ထန်းရည်ချို = သေ
ဝက်သား + ဗျိုင်းသား = သေ
ဝက်သား + ကြာရိုးကြာစွယ် = သေ
ပျားရည် + သြဇာသီး = သေ
ပျားရည် + အုန်းသီး = သေ
ပျားရည် + ဥသျှစ်သီး = သေ
ခိုသား + ချင်း = သေ
ခိုသား + ဖရုံသီး = သေ
ကြောင်လျှာသီး + ငါးသေတ္တာ = သေ
ကြောင်လျှာသီး + ပဲဒလက် = သေ
ကြောင်လျှာသီး + စပါးကြီးမြွေ = သေ
ပီလောပီနံ + ပဲကြားလှော် = သေ
ပီလောပီနံ + မျှစ်ချဉ် = သေ
ပီလောပီနံ + ဒေါင်းသား = သေ
ပီလောပီနံ + အချဉ်အမျိုးမျိူး = သေ
နို့အေးချောင်း + ဂွေးသီး = သေ
ချောကလက် + စောင်းလျားသီး = သေ
ချောကလက် + ပဲမြစ် = သေ
ရှောက်သီး + နွားနို့၊ နို့ရည် = သေ

ထန်းလျက် + နလင်ကျော် = သေ
ထန်းလျက် + ၂၇ ပါးဆေး = သေ
ကျွဲကောသီးး + သံပုရာသီး = သေ
သပြေသီး + ထန်းလျက် = သေ
ငှက်ပျောသီး + ထန်းသီး = သေ
ချင်း + သဘောၤသီး = သေ
ကြက်ဆူသီး + ငှက်သား = သေ
မှို + တညင်းသီး = သေ
မိုင်လို + ပဲမြစ် = သေ
ကျေးသား + ဘူးသီး = သေ
မှို + ယုန်သား = သေ

( အော့ အန် သေ ဆုံးခြင်း) ကို ဖြစ်စေနိုင် အစားအစာများ"
🍼 🥛 🍼 🥛 🍼 🥛 🍼 🥛 🍼 🥛 🍼 🥛 🍼
နို့ နှင့် တွဲဖက်မကျွေးသင့် အစားအသောက်များ

နို့အေးချောင်း နှင့် ဘူးသီး
နို့အေးချောင်း နှင့် သခွားသီး
နို့ဆီ နှင့် ကိုးပါးဆေး
နို့ နှင့် ဖရုံသီး
နို့ နှင့် ပိန္နဲသီး
နို့ နှင့် သံပုရာသီး
နို့ နှင့် ဖရဲသီး
နို့ နှင့် ဂွေးသီး
နို့ရည် နှင့် ပဲအမျိုးမျိုး
နို့ရည် နှင့် မန်ကျည်းသီး
နို့ ရည် နှင့် အုန်းသီး
နို့ရည် နှင့် ကုလားပဲ
နို့ မျိုး နှင့် ဆား
နွားနို့ နှင့် အချဉ်အမျိုးမျိုး
နွားနို့ နှင့် နာနတ်သီး
နွားနို့ နှင့် လိမ္မော်သီး
နွားနို့ နှင့် ဝက်သား

🐝 🐝 🐝 🐝 🐝 🐝 🐝 🐝 🐝 🐝 🐝

ပျားရည် နှင့် တွဲဖက်မကျွေးသင့် အစားအသောက်များ

ပျားရည် နှင့် အုန်းရည်
ပျားရည် နှင့် ပဲန္နဲသီး
ပျားရည် နှင့် သြဇာသီး
ပျားရည် နှင့် ပီလောပီနံ
ပျားရည် နှင့် ဥသျှစ်သီး
🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱

စိမ်းစားဥ နှင့် တွဲဖက်မကျွေးသင့် အစားအသောက်များ

စိမ်းစားဥ နှင့် ချောကလက်
စိမ်းစားဥ နှင့် ရေခဲမုန့်
စိမ်းစားဥ နှင့် ချိုချဉ်သကြားလုံး
စိမ်းစားဥ နှင့် နို့အေးချောင်း
🍇 🍈 🍉 🍊 🍋 🍒 🍐 🥑 🥝 🍆 🥕 🌽 🍅 🍓
အခြားသော တွဲဖက်မကျွေးသင့်သောအစားအသောက်များ

လိမ္မော်သီး နှင့် မုန်လာဥနီ
သဘောၤသီး နှင့် ဂျင်း
သဘောၤသီး နှင့် သံပုယိုသီး
မင်းဂွတ်သီး နှင့် သကြား
ဟင်းသီးဟင်းရွက် နှင့် သစ်သီးများ
ချောကလက် နှင့် ပဲမြစ်
မိုင်လို နှင့် ပဲမြစ်
ကော်ဖီ နှင့် ဂျယ်လီ
ပန်းသီး နှင့် သနပ်ခါး
ဖရဲသီး နှင့် ဘဲဥ
ကြက်ဥ နှင့် မှို
စတော်ဘယ်ရီ နှင့် သီးသီး
အုန်းနို့ခေါက်ဆွဲ နှင့် Pepsy ( ပက်ပစီ) [သေ]
ထန်းလျှက် နှင့် ၂၇ ပါးဆေး
ဒိန်ချဉ် နှင့် ထန်းသီးမုန့်
ဒိန်ချဉ် နှင့် ဝက်သား
ဒိန်ချဉ် နှင့် ပီလောပီနံဥ
ပီလောပီနံ နှင့် ပဲကြားလှော်
ပီလောပီနံ နှင့် သံပုရာသီး
မုန်လာ နှင့် မတ်ပဲ
မုန်လာဥ နှင့် အသားခြောက်
ဒူးရင်းသီးနှင့် ကိုကာကိုလာ
ငုံး ဥ နှင့် လိမ္မော်သီး
ငုံးဥ နှင့် ဝက်အသည်း

Creditစိုက်ပျိုးရေးနှင့်အထွေထွေဗဟုသုတ

နဂါးေမာက္သီး + ခ်ဥ္ေစာ္ခါးသီး = ေသ shareထားလိုက္​တန္​ဖိုး႐ွိတယ္​
နဂါးေမာက္သီး + ပိန္းႏဲသီး = ေသ
နဂါးေမာက္သီး + ၾကက္ဥ = ေသ

ႏြားႏို႔ + မႈိ = ေသ
မင္းကြတ္သီး + သၾကား = ေသ
ေရခဲမုန္႔ + ခ်င္းသုပ္ = ေသ
လက္ဖက္ + ကြ်ဲေခါင္းသီး = ေသ
အမဲသား + ခရု = ေသ
ေဂြးသီး + အာတာလြတ္ = ေသ
ႏုိ႔ဆီ + ကိုးပါးေဆး = ေသ
တညင္းသီး + ရွိန္းခို = ေသ
အုန္းႏို႔ေခါက္ဆြဲ + ပက္ပစီ = ေသ
ကိုင္းဥ + ပုစြန္ခ်ဥ္ = ေသ
ႏြားႏို႔ + အခ်ဥ္အမ်ဳိးအမ်ိဳး = ေသ
သိုးသား + ေစာင္းလ်ားသီး = ေသ
ကြ်ဲေခါင္းသီး + သံပုရာသီး = ေသ

မွုိ + ဖားသား = ေသ
မွုိ + လယ္ကဏန္း = ေသ
၀က္သား + ထန္းရည္ခ်ဳိ = ေသ
၀က္သား + ဗ်ဳိင္းသား = ေသ
၀က္သား + ၾကာရိုးၾကာစြယ္ = ေသ
ပ်ားရည္ + ၾသဇာသီး = ေသ
ပ်ားရည္ + အုန္းသီး = ေသ
ပ်ားရည္ + ဥသွ်စ္သီး = ေသ
ခိုသား + ခ်င္း = ေသ
ခိုသား + ဖရံုသီး = ေသ
ေၾကာင္လွ်ာသီး + ငါးေသတၲာ = ေသ
ေၾကာင္လွ်ာသီး + ပဲဒလက္ = ေသ
ေၾကာင္လွ်ာသီး + စပါးႀကီးေျမြ = ေသ
ပီေလာပီနံ + ပဲၾကားေလွာ္ = ေသ
ပီေလာပီနံ + မွ်စ္ခ်ဥ္ = ေသ
ပီေလာပီနံ + ေဒါင္းသား = ေသ
ပီေလာပီနံ + အခ်ဥ္အမ်ဳိးမ်ဴိး = ေသ
နို႔ေအးေခ်ာင္း + ေဂြးသီး = ေသ
ေခ်ာကလက္ + ေစာင္းလ်ားသီး = ေသ
ေခ်ာကလက္ + ပဲျမစ္ = ေသ
ေရွာက္သီး + ႏြားနို႔၊ ႏို႔ရည္ = ေသ

ထန္းလ်က္ + နလင္ေက်ာ္ = ေသ
ထန္းလ်က္ + ၂၇ ပါးေဆး = ေသ
ကြ်ဲေကာသီးး + သံပုရာသီး = ေသ
သေျပသီး + ထန္းလ်က္ = ေသ
ငွက္ေပ်ာသီး + ထန္းသီး = ေသ
ခ်င္း + သေဘာၤသီး = ေသ
ၾကက္ဆူသီး + ငွက္သား = ေသ
မွုိ + တညင္းသီး = ေသ
မိုင္လို + ပဲျမစ္ = ေသ
ေက်းသား + ဘူးသီး = ေသ
မွုိ + ယုန္သား = ေသ

( ေအာ့ အန္ ေသ ဆံုးျခင္း) ကို ျဖစ္ေစႏုိင္ အစားအစာမ်ား"
🍼 🥛 🍼 🥛 🍼 🥛 🍼 🥛 🍼 🥛 🍼 🥛 🍼
ႏို႔ ႏွင့္ တြဲဖက္မေကၽြးသင့္ အစားအေသာက္မ်ား

ႏုိ႕ေအးေခ်ာင္း ႏွင့္ ဘူးသီး
ႏုိ႕ေအးေခ်ာင္း ႏွင့္ သခြားသီး
ႏုိ႕ဆီ ႏွင့္ ကိုးပါးေဆး
ႏုိ႕ ႏွင့္ ဖရုံသီး
ႏုိ႕ ႏွင့္ ပိႏၷဲသီး
ႏုိ႕ ႏွင့္ သံပုရာသီး
ႏုိ႕ ႏွင့္ ဖရဲသီး
ႏုိ႕ ႏွင့္ ေဂြးသီး
ႏုိ႕ရည္ ႏွင့္ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး
ႏုိ႕ရည္ ႏွင့္ မန္က်ည္းသီး
ႏုိ႕ ရည္ ႏွင့္ အုန္းသီး
ႏုိ႕ရည္ ႏွင့္ ကုလားပဲ
ႏုိ႕ မ်ဳိး ႏွင့္ ဆား
ႏြားႏုိ႕ ႏွင့္ အခ်ဥ္အမ်ိဳးမ်ိဳး
ႏြားႏုိ႕ ႏွင့္ နာနတ္သီး
ႏြားႏုိ႕ ႏွင့္ လိေမၼာ္သီး
ႏြားႏုိ႕ ႏွင့္ ဝက္သား

🐝 🐝 🐝 🐝 🐝 🐝 🐝 🐝 🐝 🐝 🐝

ပ်ားရည္ ႏွင့္ တြဲဖက္မေကၽြးသင့္ အစားအေသာက္မ်ား

ပ်ားရည္ ႏွင့္ အုန္းရည္
ပ်ားရည္ ႏွင့္ ပဲႏၷဲသီး
ပ်ားရည္ ႏွင့္ ျသဇာသီး
ပ်ားရည္ ႏွင့္ ပီေလာပီနံ
ပ်ားရည္ ႏွင့္ ဥသွ်စ္သီး
🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱

စိမ္းစားဥ ႏွင့္ တြဲဖက္မေကၽြးသင့္ အစားအေသာက္မ်ား

စိမ္းစားဥ ႏွင့္ ေခ်ာကလက္
စိမ္းစားဥ ႏွင့္ ေရခဲမုန္႕
စိမ္းစားဥ ႏွင့္ ခ်ဳိခ်ဥ္သျကားလံုး
စိမ္းစားဥ ႏွင့္ ႏုိ႕ေအးေခ်ာင္း
🍇 🍈 🍉 🍊 🍋 🍒 🍐 🥑 🥝 🍆 🥕 🌽 🍅 🍓
အျခားေသာ တြဲဖက္မေကၽြးသင့္ေသာအစားအေသာက္မ်ား

လိေမၼာ္သီး ႏွင့္ မုန္လာဥနီ
သေဘာၤသီး ႏွင့္ ဂ်င္း
သေဘာၤသီး ႏွင့္ သံပုယိုသီး
မင္းဂြတ္သီး ႏွင့္ သျကား
ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ႏွင့္ သစ္သီးမ်ား
ေခ်ာကလက္ ႏွင့္ ပဲျမစ္
မိုင္လို ႏွင့္ ပဲျမစ္
ေကာ္ဖီ ႏွင့္ ဂ်ယ္လီ
ပန္းသီး ႏွင့္ သနပ္ခါး
ဖရဲသီး ႏွင့္ ဘဲဥ
ျကက္ဥ ႏွင့္ မွဳိ
စေတာ္ဘယ္ရီ ႏွင့္ သီးသီး
အုန္းႏုိ႕ေခါက္ဆြဲ ႏွင့္ Pepsy ( ပက္ပစီ) [ေသ]
ထန္းလွ်က္ ႏွင့္ ၂၇ ပါးေဆး
ဒိန္ခ်ဥ္ ႏွင့္ ထန္းသီးမုန္႕
ဒိန္ခ်ဥ္ ႏွင့္ ဝက္သား
ဒိန္ခ်ဥ္ ႏွင့္ ပီေလာပီနံဥ
ပီေလာပီနံ ႏွင့္ ပဲျကားေလွာ္
ပီေလာပီနံ ႏွင့္ သံပုရာသီး
မုန္လာ ႏွင့္ မတ္ပဲ
မုန္လာဥ ႏွင့္ အသားေျခာက္
ဒူးရင္းသီးႏွင့္ ကိုကာကိုလာ
ငံုး ဥ ႏွင့္ လိေမၼာ္သီး
ငံုးဥ ႏွင့္ ဝက္အသည္း

Creditစိုက္ပ်ိဳးေရးႏွင့္အေထြေထြဗဟုသုတ

အုန်းဆီ ရဲ့ ဆန်းကြယ်သော အသုံးဝင်ပုံ ၁၀ ချက် အုန္းဆီ ရဲ ႔ ဆန္းၾကယ္ေသာ အသံုး၀င္ပံု ၁၀ ခ်က္

အုန်းဆီ ရဲ့ ဆန်းကြယ်သော အသုံးဝင်ပုံ ၁၀ ချက်

အုန်းဆီကို လွန်ခဲ့တဲ့ ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက အသုံးပြုလာကြတာဖြစ်ပြီး ယနေ့ထိတိုင် အသုံးအများဆုံး သဘာဝဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် ကမ္ဘာတစ်လွှားမှာ အသုံးပြုနေကြဆဲပါ။ သူ့ရဲ့ကောင်းကျိုးတွေဟာ ဟင်းချက်တဲ့ဆီ ကစပြီး အလှအပအလယ် ဆေးကုသခြင်းအဆုံး အမျိုးမျိုး အသုံးဝင်ပါတယ်။ အုန်းဆီကို အသုံးပြုနိုင်တဲ့နည်းလမ်း ၁၁ မျိုး ကိုအောက်မှာဖော်ပြထားပါတယ်။

မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေး
အုန်းဆီဟာအသားအရည်အတွက်ကောင်းတာကြောင့် မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုတာက သင်ထင်ထားတာထက်
ပိုပြီးကောင်းမွန်နေပါလိမ့်မယ်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း သို့မဟုတ် ပိုနည်းတဲ့ ပမာဏက သင့်မိတ်ကပ်တွေကို အလွယ်တကူ ဖျက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အုန်းဆီဟာ မျက်လုံးကိုထိခိုက်မှုလည်းမဖြစ်စေတာကြောင့် မျက်လုံးပေါ်ခြယ်သထားတဲ့ မိတ်ကပ်တွေကို စိတ်ချလက်ချဖျက်နိုင်မှာပါ။

နှုတ်ခမ်းလိမ်းဆေးအဆီ (lip balm)
ခြောက်သွေ့နေတဲ့နှုတ်ခမ်းသားတွေက တကယ်ကို သက်တောင့်သက်သာမရှိစေတာပါ။ အလှကုန်တွေဖြစ်တဲ့ နှုတ်ခမ်းလိမ်းဆေး တွေကလည်း ဓာတုပစ္စည်းတွေသုံးပြီး လုပ်ထားတာဖြစ်တဲ့အတွက် တကယ်တမ်း ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းလှပါဘူး။ သဘာဝနည်းကတော့ သေချာပေါက်ပိုကောင်းတာပေါ့။ အုန်းဆီကို သူ့ရဲ့ ကုစားပေးနိုင်တဲ့အစွမ်းကြောင့် နှုတ်ခမ်းအဆီ အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ပိုပြီးလည်း စိတ်ချရတာပေါ့။

အသားအရည်ထိန်းသိမ်းခြင်း
လိုချင်တဲ့ ရလဒ်ကိုရဖို့ လိုးရှင်း တွေနဲ့ ခရင်မ်တွေအပြင် အခြားပစ္စည်းတွေကိုလည်း သင့်အသားအရေပေါ်တင်နေရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့မှာလည်း ဓာတုပစ္စည်းတွေပါဝင်တာကြောင့် အနည်းနဲ့အများတော့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိမှာပါ။ အုန်းဆီက ဒီပြဿနာကို အလွယ်တကူဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အုန်းဆီဟာ မော်လီကျူ အလေးချိန် နည်းတာကြောင့် အရေပြားက အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ပြီး အသားအရေကို ဆဲလ်တွေထဲထိ ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပါတယ်။ အုန်းဆီမှာပါဝင်တဲ့ အက်ဆစ်တွေဟာ ရေဓာတ်လျော့ခြင်းနဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာသစ်ခြင်းမှစ လက်ဆေးသည်အထိ သို့မဟုတ် ရေချိုးသည်အထိ နှစ်သက်ရာနည်းအမျိုးမျိုး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်ထိန်းသိမ်းခြင်း

အုန်းဆီရဲ့ လူသိများတဲ့အကျိုးကတော့ ဗောက်တွေလျော့နည်းစေခြင်းပါ။ အခြားကောင်းကျိုးတစ်ခုက အုန်းဆီကို ပျော့ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသေးတယ်။ ဒီလိုအသုံးပြုခြင်းက ပျက်စီးနေတဲ့ဆံပင်တွေကို ပြန်ကောင်းလာစေပြီး တောက်ပတဲ့ ဆံကေသာအဖြစ် ပြန်ပြီးမြင်ရအောင်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

နှလုံးရောဂါ
လူသိများတဲ့ ဒဏ္ဍာရီတစ်ခုအရတော့ အုန်းဆီဟာ နှလုံးရောဂါအတွက်မကောင်းပါဘူးတဲ့။ လက်တွေ့မှာတော့ အုန်းဆီက နှလုံးရောဂါအတွက်ကောင်းပါတယ်။အုန်းဆီမှာ Lauric acid ၅၀ ရာခိုင်နှုန်း ပါဝင်ခြင်းက ကိုလက်စထရောပမာဏ မြင့်ခြင်းနဲ့ သွေးတိုးခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး နှလုံးအခြေအနေကို ပိုပြီးတိုးတက်လာစေပါတယ်။ ဒါက သွေးလွှတ်ကြောတွေ ဒဏ်ရာရခြင်းကနေလည်း အနည်းငယ်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသေးတယ်။
အလေးချိန်လျှော့ခြင်း
ကြားရတာတော့ တစ်မျိုးကြီးဖြစ်နေမှာပါ။ ဒါပေမယ့် အုန်းဆီမှာပါဝင်တဲ့ အဆီအက်ဆစ် က သင့်ကိုဝစေနိုင်တဲ့အဆီတွေကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ အသုံးဝင်ပါတယ်။ အုန်းဆီကို နေ့စဉ်အသုံးပြုသူတွေက ခံတွင်းပိုကောင်းတာမို့ အစာပိုပြီးတောင့်တနေတာ၊အစားလွန်တာမျိုးတွေ မခံစားရပါဘူး။ အုန်းဆီဟာ အစာချေဖျက်ခြင်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ပိုပြီးမြန်ဆန်စေပါတယ်။

ခုခံအား
ပါဝင်တဲ့အက်ဆစ်အမျိုးအစားများပြားခြင်းနဲ့ အခြားသောအသုံးဝင်တဲ့ပစ္စည်းတွေကြောင့် အုန်းဆီကို ခုခံအားမြှင့်တင်ပေးတဲ့အရာအဖြစ်လည်း အသုံးပြုလို့ရနိုင်ပါတယ်။ ရေယုန်၊ တုပ်ကွေး ၊ cytomegalovirus နဲ့ HIVလိုရောဂါမျိုးတွေကိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ရောဂါပိုးတွေနဲ့လည်း အုန်းဆီက ရင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။

အစာချေခြင်း
အစာအိမ်နဲ့ အစာချေဖျက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွကို အုန်းဆီအသုံးပြုခြင်းနဲ့ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းက အစာချေစနစ်ကိုတိုးတက်စေပြီး ဝမ်းဗိုက်ကို အမျိုးမျိုးသော အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ မှိုတွေ၊ ကပ်ပါးနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေရန်ကနေ ကာကွယ်ပေးပြီး ဗီတာမင်တွေ၊ သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ အာဟာရတွေကို စုပ်ယူပေးခြင်းကိုတော့ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ ကုသခြင်း
ဒဏ်ရာရနေတဲ့နေရာမှာ အုန်းဆီကိုထည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အုန်းဆီမှာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ကုစားနိုင်စွမ်းတွေရှိပါတယ်။ အုန်းဆီဟာ ဘက်တီးရီးယားတွေ ဖုန်မှုန့်တွေနဲ့ အခြား အန္တရာယ်ရှိပစ္စည်းတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမဝင်အောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့အကာအရံတစ်ခုလုပ်လိုက်ပါတယ်။ သူက အသားအရည်ထိခိုက်သွားတာကို ပြန်လည်ကုသပေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကိုလည်း ပိုမိုမြန်ဆန်စေပါသေးတယ်။

အိပ်ဆေး
အုန်းဆီနဲ့နှိပ်ပေးခြင်းဟာ သောကတွေစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်တာကြောင့် သက်တောင့်သက်သာအနားယူနိုင်ပြီး ငြိမ်းချမ်းစွာအိပ်စက်နိုင်မှာပါ။

အထက်ဖော်ပြပါအချက်တွေက လူတွေအသုံးများတဲ့နည်းလမ်းတွေပါ။ အုန်းဆီဟာလူသားတွေအတွက် အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ သဘာဝရဲ့လက်ဆောင်ဖြစ်တာကြောင့် သူ့ကိုသုံးလို့ရတဲ့နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိနေပါသေးတယ်။ အုန်းဆီရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုဟာ ကောင်းလွန်းတာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက်ထုတ်တဲ့ပစ္စည်းတွေမှာတောင် ထည့်သွင်းအသုံးပြုနေကြပါပြီ။ ဒီလိုဆန်းကြယ်လှတဲ့အုန်းဆီဟာ သင့်အတွက်လည်း အသုံးဝင်နိုင်လိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

Credit : Hello Health Group
အုန္းဆီ ရဲ ႔ ဆန္းၾကယ္ေသာ အသံုး၀င္ပံု ၁၀ ခ်က္

အုန္းဆီကို လြန္ခဲ့တဲ့ ရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက အသံုးျပဳလာၾကတာျဖစ္ျပီး ယေန႔ထိတိုင္ အသံုးအမ်ားဆံုး သဘာ၀ေဆးဖက္၀င္ပစၥည္းအျဖစ္ ကမၻာတစ္လႊားမွာ အသံုးျပဳေနၾကဆဲပါ။ သူ႕ရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးေတြဟာ ဟင္းခ်က္တဲ႔ဆီ ကစျပီး အလွအပအလယ္ ေဆးကုသျခင္းအဆံုး အမ်ိဳးမ်ိဳး အသံုး၀င္ပါတယ္။ အုန္းဆီကို အသံုးျပဳနိုင္တဲ့နည္းလမ္း ၁၁ မ်ိဳး ကိုေအာက္မွာေဖာ္ျပထားပါတယ္။

မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆး
အုန္းဆီဟာအသားအရည္အတြက္ေကာင္းတာေၾကာင့္ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးအျဖစ္အသံုးျပဳတာက သင္ထင္ထားတာထက္
ပိုျပီးေကာင္းမြန္ေနပါလိမ့္မယ္။ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း သို႔မဟုတ္ ပိုနည္းတဲ့ ပမာဏက သင့္မိတ္ကပ္ေတြကို အလြယ္တကူ ဖ်က္ေပးနိုင္ပါတယ္။ အုန္းဆီဟာ မ်က္လံုးကိုထိခိုက္မႈလည္းမျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ မ်က္လံုးေပၚျခယ္သထားတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြကို စိတ္ခ်လက္ခ်ဖ်က္နိုင္မွာပါ။

ႏႈတ္ခမ္းလိမ္းေဆးအဆီ (lip balm)
ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ႏႈတ္ခမ္းသားေတြက တကယ္ကို သက္ေတာင့္သက္သာမရွိေစတာပါ။ အလွကုန္ေတြျဖစ္တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းလိမ္းေဆး ေတြကလည္း ဓာတုပစၥည္းေတြသံုးျပီး လုပ္ထားတာျဖစ္တဲ့အတြက္ တကယ္တမ္း က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းလွပါဘူး။ သဘာ၀နည္းကေတာ့ ေသခ်ာေပါက္ပိုေကာင္းတာေပါ့။ အုန္းဆီကို သူ႕ရဲ႕ ကုစားေပးနိုင္တဲ့အစြမ္းေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းအဆီ အျဖစ္အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။ ပိုျပီးလည္း စိတ္ခ်ရတာေပါ့။

အသားအရည္ထိန္းသိမ္းျခင္း
လိုခ်င္တဲ့ ရလဒ္ကိုရဖို႔ လိုးရွင္း ေတြနဲ႔ ခရင္မ္ေတြအျပင္ အျခားပစၥည္းေတြကိုလည္း သင့္အသားအေရေပၚတင္ေနရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔မွာလည္း ဓာတုပစၥည္းေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ အနည္းနဲ႔အမ်ားေတာ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြရွိမွာပါ။ အုန္းဆီက ဒီျပႆနာကို အလြယ္တကူေျဖရွင္းေပးနုိင္ပါတယ္။ အုန္းဆီဟာ ေမာ္လီက်ဴ အေလးခ်ိန္ နည္းတာေၾကာင့္ အေရျပားက အလြယ္တကူစုပ္ယူနိုင္ျပီး အသားအေရကို ဆဲလ္ေတြထဲထိ ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္။ အုန္းဆီမွာပါ၀င္တဲ့ အက္ဆစ္ေတြဟာ ေရဓာတ္ေလ်ာ့ျခင္းနဲ႔ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္။ မ်က္နွာသစ္ျခင္းမွစ လက္ေဆးသည္အထိ သို႔မဟုတ္ ေရခ်ိဳးသည္အထိ နွစ္သက္ရာနည္းအမ်ိဳးမ်ိဳး အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။

ဆံပင္ထိန္းသိမ္းျခင္း

အုန္းဆီရဲ႕ လူသိမ်ားတဲ့အက်ိဳးကေတာ့ ေဗာက္ေတြေလ်ာ့နည္းေစျခင္းပါ။ အျခားေကာင္းက်ိဳးတစ္ခုက အုန္းဆီကို ေပ်ာ့ေဆးအျဖစ္အသံုးျပဳနိုင္ပါေသးတယ္။ ဒီလိုအသံုးျပဳျခင္းက ပ်က္စီးေနတဲ့ဆံပင္ေတြကို ျပန္ေကာင္းလာေစျပီး ေတာက္ပတဲ့ ဆံေကသာအျဖစ္ ျပန္ျပီးျမင္ရေအာင္လုပ္ေပးနုိင္ပါတယ္။

ႏွလံုးေရာဂါ
လူသိမ်ားတဲ့ ဒ႑ာရီတစ္ခုအရေတာ့ အုန္းဆီဟာ နွလံုးေရာဂါအတြက္မေကာင္းပါဘူးတဲ့။ လက္ေတြ႕မွာေတာ့ အုန္းဆီက နွလံုးေရာဂါအတြက္ေကာင္းပါတယ္။အုန္းဆီမွာ Lauric acid ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါ၀င္ျခင္းက ကိုလက္စထေရာပမာဏ ျမင့္ျခင္းနဲ႔ ေသြးတိုးျခင္းတို႔ကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ျပီး နွလံုးအေျခအေနကို ပိုျပီးတိုးတက္လာေစပါတယ္။ ဒါက ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြ ဒဏ္ရာရျခင္းကေနလည္း အနည္းငယ္ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါေသးတယ္။
အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ျခင္း
ျကားရတာေတာ့ တစ္မ်ိဳးၾကီးျဖစ္ေနမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ အုန္းဆီမွာပါ၀င္တဲ့ အဆီအက္ဆစ္ က သင့္ကို၀ေစနုိင္တဲ့အဆီေတြကို တိုက္ဖ်က္ရာမွာ အသံုး၀င္ပါတယ္။ အုန္းဆီကို ေန႔စဥ္အသံုးျပဳသူေတြက ခံတြင္းပိုေကာင္းတာမို႔ အစာပိုျပီးေတာင့္တေနတာ၊အစားလြန္တာမိ်ဳးေတြ မခံစားရပါဘူး။ အုန္းဆီဟာ အစာေခ်ဖ်က္ျခင္းကို ပိုမိုလြယ္ကူေစျပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ကို ပိုျပီးျမန္ဆန္ေစပါတယ္။

ခုခံအား
ပါ၀င္တဲ့အက္ဆစ္အမ်ိဳးအစားမ်ားျပားျခင္းနဲ႔ အျခားေသာအသံုး၀င္တဲ့ပစၥည္းေတြေၾကာင့္ အုန္းဆီကို ခုခံအားျမွင့္တင္ေပးတဲ့အရာအျဖစ္လည္း အသံုးျပဳလို႔ရနုိင္ပါတယ္။ ေရယုန္၊ တုပ္ေကြး ၊ cytomegalovirus နဲ႔ HIVလိုေရာဂါမ်ိဳးေတြကိုျဖစ္ေစနိုင္တဲ့ ေရာဂါပိုးေတြနဲ႔လည္း အုန္းဆီက ရင္ဆိုင္နိုင္ပါတယ္။

အစာေခ်ျခင္း
အစာအိမ္နဲ႔ အစာေခ်ဖ်က္ျခင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာတြကို အုန္းဆီအသံုးျပဳျခင္းနဲ႔ ကာကြယ္နုိင္ပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္ျခင္းက အစာေခ်စနစ္ကိုတိုးတက္ေစျပီး ၀မ္းဗိုက္ကို အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစနိုင္တဲ့ မႈိေတြ၊ ကပ္ပါးနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြရန္ကေန ကာကြယ္ေပးျပီး ဗီတာမင္ေတြ၊ သတၱဳဓာတ္ေတြနဲ႔ အာဟာရေတြကို စုပ္ယူေပးျခင္းကိုေတာ့ ျမွင့္တင္ေပးနိုင္ပါတယ္။

ပိုး၀င္ျခင္းနဲ႔ ကုသျခင္း
ဒဏ္ရာရေနတဲ့ေနရာမွာ အုန္းဆီကိုထည့္ေပးနိုင္ပါတယ္။ အုန္းဆီမွာ အံ့ၾသစရာေကာင္းတဲ့ ကုစားနိုင္စြမ္းေတြရွိပါတယ္။ အုန္းဆီဟာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ဖုန္မႈန္႔ေတြနဲ႔ အျခား အႏၱရာယ္ရွိပစၥည္းေတြကို ခႏၶာကိုယ္ထဲမ၀င္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းနိုင္ဖို႔အကာအရံတစ္ခုလုပ္လိုက္ပါတယ္။ သူက အသားအရည္ထိခိုက္သြားတာကို ျပန္လည္ကုသေပးတဲ့ လုပ္ငန္းစဥ္ကိုလည္း ပိုမိုျမန္ဆန္ေစပါေသးတယ္။

အိပ္ေဆး
အုန္းဆီနဲ႔နွိပ္ေပးျခင္းဟာ ေသာကေတြစိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္တာေၾကာင့္ သက္ေတာင့္သက္သာအနားယူနိုင္ျပီး ျငိမ္းခ်မ္းစြာအိပ္စက္နိုင္မွာပါ။

အထက္ေဖာ္ျပပါအခ်က္ေတြက လူေတြအသံုးမ်ားတဲ့နည္းလမ္းေတြပါ။ အုန္းဆီဟာလူသားေတြအတြက္ အံ့ၾသစရာေကာင္းတဲ့ သဘာ၀ရဲ႕လက္ေဆာင္ျဖစ္တာေၾကာင့္ သူ႕ကိုုသံုးလို႔ရတဲ့နည္းလမ္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိေနပါေသးတယ္။ အုန္းဆီရဲ႕ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈဟာ ေကာင္းလြန္းတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ထုတ္တဲ့ပစၥည္းေတြမွာေတာင္ ထည့္သြင္းအသံုးျပဳေနၾကပါျပီ။ ဒီလိုဆန္းၾကယ္လွတဲ့အုန္းဆီဟာ သင့္အတြက္လည္း အသံုး၀င္နုိင္လိမ့္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။

Credit : Hello Health Group

#အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ဓမၼတာေနာက္က်ျခင္းအေျကာင္းရင္းမ်ားသိေကာင္းစရာ ..! #အမျိုးသမီးများအတွက်ဓမ္မတာနောက်ကျခြင်းအကြောင်းရင်းများသိကောင်းစရာ ..!

#အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ဓမၼတာေနာက္က်ျခင္းအေျကာင္းရင္းမ်ားသိေကာင္းစရာ ..!
က်န္းမာေရး, ဗဟုသုတ, လူမႈ႔ဘဝ

ခင္သူဇာ မၾကာခင္မွာ မိခင္ျဖစ္ဖုိ႔ အစီအစဥ္ မရွိေသးတဲ့ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္ ဓမၼတာ ေနာက္က်ျခင္းက ေၾကာက္စရာ အေကာင္းဆုံး အေတြ႔အၾကံဳတစ္ခု ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ ပုံမွန္ အေၾကာင္း အရာေတြ ေၾကာင့္လည္း ေနာက္က်ေလ့ ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကုိယ္၀န္ရွိတယ္လုိ႔ တထစ္ခ် ယူဆလုိ႔မရပါဘူး ။ ရာသီေနာက္က်ျခင္း အေၾကာင္းအရင္းေတြကို ေျပာျပရရင္ျဖင့္

၁)ရာသီစက္၀န္းက တစ္လနဲ႔တစ္လ မတူပါဘူး ဒီလမွာ ရာသီစက္၀န္းက ၂၄ ရက္ၾကာေပမဲ့ ေနာက္တစ္လမွာ ၃၂ ရက္ၾကာတတ္တာလည္း ရွိပါတယ္။ ရာသီေသြးလာမယ္လုိ႔ ထင္တဲ့ရက္မွာ မလာရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ရာသီစက္၀န္းတစ္ပတ္ မျပည့္ေသးလုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။

၂)စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ သားဥေၾကြခ်ိန္ ပုံမွန္ထက္ ေနာက္က်တတ္ပါတယ္ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ သားအိမ္အတြင္းမွ သားဥတစ္လုံးက အခ်ိန္တန္တဲ့အခါမွာ ထုတ္ေပးေလ့ ရွိပါတယ္။ ကိုယ့္မွာ စုိးရိမ္ပူပန္စရာ ၊စိတ္ညစ္စရာ တစ္ခုခု ၾကဳံရတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္က ကုိယ္၀န္ေဆာင္ႏုိင္မယ့္ စိတ္ခံစားမႈ အသင့္ျဖစ္မယ့္ အခ်ိန္ကုိေစာင့္ေလ့ရွိတဲ့ အတြက္ ပုံမွန္ထက္ေနာက္က်ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

၃)ေနမေကာင္းျဖစ္တာ ၊ထိခုိက္ဒဏ္ရာရတာေၾကာင့္လည္း ေနာက္က်တတ္ပါတယ္ ခႏၶာကုိယ္ မက်န္းမာတဲ့အခါ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏိုင္မွာ မဟုတ္တဲ့အတြက္ ျပန္လည္က်န္းမာလာတဲ့ အထိေစာင့္ျပီးမွ သားဥေၾကြတတ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ရာသီေသြး ေနာက္က်တာ ၊ရပ္ဆုိင္းသြားတာ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္ ။

၄)အာဟာရ မျပည့္၀တာ ၊ျပင္းထန္စြာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ေနာက္က်တတ္ပါတယ္ ဒါေတြကလည္း က်န္းမာေရးုကုိ ထိခုိက္ေစတဲ့ အတြက္ ခႏၶာကုိယ္ က်န္းမာလာျပီလုိ္႔ မခံစားရသေရြ႕ သားဥမေၾကြတဲ့အတြက္ ရာသီေနာက္က်တာ၊မူမမွန္တာ ၊ေပ်ာက္သြားတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

၅)ေဆး၀ါးမ်ားေသာက္သုံးရျခင္း အျခားေရာဂါ တစ္ခုခုေၾကာင့္ ေသာက္သုံးရတဲ့ ေဆး၀ါးေတြေၾကာင့္လည္း ေနာက္က်တတ္ပါတယ္ ။ အၾကံျပဳခ်က္ ။ ။မိမိရဲ႕ရာသီစက္၀န္းက အျမဲပုံမွန္ ျဖစ္ျပီး ထူးထူးျခားျခား ေနာက္က်ေနလွ်င္ ကုိယ္၀န္ရွိမရွိ အျမန္ စစ္ေဆးလုိက္တာက စိတ္သက္သာရာရေစႏုိင္ပါတယ္ ။

Credit:လရိပ္ကဗ်ာ

#Unicode Version
ခင်သူဇာ မကြာခင်မှာ မိခင်ဖြစ်ဖို့ အစီအစဉ် မရှိသေးတဲ့ အမျိုးသမီးများအတွက် ဓမ္မတာ နောက်ကျခြင်းက ကြောက်စရာ အကောင်းဆုံး အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အမှန်တော့ ပုံမှန် အကြောင်း အရာတွေ ကြောင့်လည်း နောက်ကျလေ့ ရှိတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရှိတယ်လို့ တထစ်ချ ယူဆလို့မရပါဘူး ။ ရာသီနောက်ကျခြင်း အကြောင်းအရင်းတွေကို ပြောပြရရင်ဖြင့်

၁)ရာသီစက်ဝန်းက တစ်လနဲ့တစ်လ မတူပါဘူး ဒီလမှာ ရာသီစက်ဝန်းက ၂၄ ရက်ကြာပေမဲ့ နောက်တစ်လမှာ ၃၂ ရက်ကြာတတ်တာလည်း ရှိပါတယ်။ ရာသီသွေးလာမယ်လို့ ထင်တဲ့ရက်မှာ မလာရတဲ့အကြောင်းရင်းကတော့ ရာသီစက်ဝန်းတစ်ပတ် မပြည့်သေးလို့ဖြစ်ပါတယ်။ ၂)စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် သားဥကြွေချိန် ပုံမှန်ထက် နောက်ကျတတ်ပါတယ် အမျိုးသမီးတစ်ယောက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ဖို့အတွက် သားအိမ်အတွင်းမှ သားဥတစ်လုံးက အချိန်တန်တဲ့အခါမှာ ထုတ်ပေးလေ့ ရှိပါတယ်။ ကိုယ့်မှာ စိုးရိမ်ပူပန်စရာ ၊စိတ်ညစ်စရာ တစ်ခုခု ကြုံရတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်မယ့် စိတ်ခံစားမှု အသင့်ဖြစ်မယ့် အချိန်ကိုစောင့်လေ့ရှိတဲ့ အတွက် ပုံမှန်ထက်နောက်ကျရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ၃)နေမကောင်းဖြစ်တာ ၊ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာကြောင့်လည်း နောက်ကျတတ်ပါတယ် ခန္ဓာကိုယ် မကျန်းမာတဲ့အခါ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်မှာ မဟုတ်တဲ့အတွက် ပြန်လည်ကျန်းမာလာတဲ့ အထိစောင့်ပြီးမှ သားဥကြွေတတ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ရာသီသွေး နောက်ကျတာ ၊ရပ်ဆိုင်းသွားတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။ ၄)အာဟာရ မပြည့်ဝတာ ၊ပြင်းထန်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကြောင့် နောက်ကျတတ်ပါတယ် ဒါတွေကလည်း ကျန်းမာရေးုကို ထိခိုက်စေတဲ့ အတွက် ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာလာပြီလို့် မခံစားရသရွေ့ သားဥမကြွေတဲ့အတွက် ရာသီနောက်ကျတာ၊မူမမှန်တာ ၊ပျောက်သွားတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ၅)ဆေးဝါးများသောက်သုံးရခြင်း အခြားရောဂါ တစ်ခုခုကြောင့် သောက်သုံးရတဲ့ ဆေးဝါးတွေကြောင့်လည်း နောက်ကျတတ်ပါတယ် ။ အကြံပြုချက် ။ ။မိမိရဲ့ရာသီစက်ဝန်းက အမြဲပုံမှန် ဖြစ်ပြီး ထူးထူးခြားခြား နောက်ကျနေလျှင် ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ အမြန် စစ်ဆေးလိုက်တာက စိတ်သက်သာရာရစေနိုင်ပါတယ် ။

Credit:လရိပ်ကဗျာ

တကယ္လို႔ သင့္အေမ ​ေယာက္​က်ား,အေရြးမွားခဲ့ရင္/တကယ်လို့ သင့်အမေ ယောက်ကျား,အရွေးမှားခဲ့ရင်

တကယ်လို့ သင့်အမေ ယောက်ကျား,အရွေးမှားခဲ့ရင် - သင့်ရဲ့ငယ်ဘဝက နာကျည်းမှုတွေနဲ့ စတင်ရလိမ့်မယ်၊

တကယ်လို့ သင်ယောက်ကျား,အရွေးမှားခဲ့ရင် - သင့်ရဲ့ အလယ်ဘဝက နာကျင်မှုတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေလိမ့်မယ်၊

တကယ်လို့ သင့်သမီး ,ယောက်ကျားအရွေးမှားခဲ့ရင်တော့ - သင့်ကျန်ရှိတဲ့ နေဝင်မီးငြိမ်းဘဝမှာ အထီးကျန်မှုတွေနဲ့ အဆုံးသတ်ရလိမ့်မယ်၊

တကယ်လို့ သင့်အဖွားယောက်ကျား,အရွေးမှားခဲ့ရင်တော့ - သင်တို့ ဆွေမျိုးသုံးဆက်စလုံးက ပိုင်ဆိုင်သင့်တာတွေ မပိုင်ဆိုင်ရဘဲ လက်လွတ်ဆုံးရှုံးရလိမ့်မယ်။

" Microsoft ကိုတည်ထောင်တာ အရေးကြီးလား၊ ပရဟိတလုပ်တာ အရေးကြီးလား" လို့ .. Bill Gate ကို အင်တာဗျူးတစ်ခုမှာ မေးထားတာတွေ့တယ်၊

Bill gate ကပြန်ဖြေတယ်၊

" ဘာမှအရေးမကြီးဘူး၊ ကိုယ်နဲ့ တပ်အပ်တဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်တစ်ခုရဖို့ပဲ အရေးကြီးတယ် " တဲ့။

စီးပွားရေးသမား Warren Buffett ကလည်းပြောတယ်၊

" စီးပွားရေးလုပ်ဖို့ ဘာအရင်းအနှီးမှ မလိုဘူး၊ ထက်မြက်ပြီး သစ္စာရှိတဲ့ ယောက်ကျားတစ်ယောက်ပဲလိုတယ် " တဲ့။

တကယ်တော့ ယောက်ကျား ရွေးတာ လူတစ်ယောက်ကို ရွေးတာ မဟုတ်ဘူး၊ တစ်ဘဝလုံးရဲ့ နေထိုင်မှုကို ရွေးခြယ်တာ၊

ယောက်ကျား တစ်ယောက်ဟာ " ရှေ့မျိုးဆက် ရဲ့ ချမ်းသာမှု" ၊ "အခုမျိုးဆက်ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှု" ၊ "နောက်မျိုးဆက်ရဲ့ အနာဂတ်"ကို ကိုယ်စားပြုတာ..

ယောက်ကျား ကောင်းတစ်ယောက်ကို အရွေးခြယ်နိုင်ခဲ့တဲ့ မိန်းကလေးလေးမှာ ဆွေစဉ်မျိုးဆက် ၃ဆက်စလုံး ချမ်းသာရတယ်၊

ရွေးခြယ်လိုက်တဲ့ ယောက်ကျား ရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးခြင်း၊ ကောင်းခြင်းက အဲဒီရွေးခြယ်လိုက်တဲ့ မိန်းကလေးနဲ့လည်း အများကြီးသက်ဆိုင်တယ်၊

ပညာရှိ မိန်းမကပဲ ကိုယ့်ယောက်ကျားကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမလဲဆိုတာ နားလည်တယ်၊

ပညာရှိ ယောက်ကျား ကပဲ အိမ်ထောင်တစ်ခုကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမလဲ နားလည်တယ်၊

အိမ်ထောင်ဦးစီးကပဲ တစ်အိမ်သားလုံးရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို မြှင့်တင်သွားနိုင်တာ၊

ယောက်ကျား တစ်ယောက်ရဲ့ စရိုက်က အသိပညာကိုစုဆောင်းရင်း တည့်မတ်လာတာ..

ယောက်ကျား တစ်ယောက်ရဲ့ ဝိညဉ်က ဂီတတေးသွားကို ခံစားရင်း ဖြစ်ပေါ်လာတာ...

ယောက်ကျား တစ်ယောက်ရဲ့ သစ္စာက ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားရင်းပို ဂုဏ်တတ်စေတာ......

မိန်းကလေးအယောက်တိုင်းဟာ မိမိကိုယ်ကိုထိန်းသိမ်းပြုပြင်ပြီး ရင့်ကျက်လာသင့်တယ်.. ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ -

သင်က သင့်ယောက်ျားရဲ့ အမြင့်ဆုံးအမှတ်နဲ့ သင့်ခလေးရဲ့ အစဦးအမှတ်ကို ဆုံးဖြတ်နိုင်စွမ်းရှိလို့...

အဲဒီလို ပုခက်လွှဲတဲ့လက်က ကမ္ဘာကို ကိုင်လှုပ်နိုင်မယ့် မိန်းမသားတွေအတွက် ဖြစ်သလို အိမ်ထောင်ဦးစီးကောင်းတွေ များစွာ ရှိမှလည်း ဒီကမ္ဘာ တိုးတတ်ဖွံဖြိုးလာနိုင်မှာ အသေအချာပါပဲ 😊😊😊

Credit:
တကယ္လို႔ သင့္အေမ ​ေယာက္​က်ား,အေရြးမွားခဲ့ရင္ - သင့္ရဲ႕ငယ္ဘဝက နာက်ည္းမႈေတြနဲ႔ စတင္ရလိမ့္မယ္၊

တကယ္လို႔ သင္​ေယာက္​က်ား,အေရြးမွားခဲ့ရင္ - သင့္ရဲ႕ အလယ္ဘဝက နာက်င္မႈေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနလိမ့္မယ္၊

တကယ္လို႔ သင့္သမီး ,​ေယာက္က်ား​အေရြးမွားခဲ့ရင္ေတာ့ - သင့္က်န္ရွိတဲ့ ေနဝင္မီးၿငိ္မ္းဘဝမွာ အထီးက်န္မႈေတြနဲ႔ အဆံုးသတ္ရလိမ့္မယ္၊

တကယ္လို႔ သင့္အဖြား​ေယာက္​က်ား,အေရြးမွားခဲ့ရင္ေတာ့ - သင္တို႔ ေဆြမ်ိဳးသံုးဆက္စလံုးက ပိုင္ဆိုင္သင့္တာေတြ မပိုင္ဆိုင္ရဘဲ လက္လြတ္ဆံုးရံႈးရလိမ့္မယ္။

" Microsoft ကိုတည္ေထာင္တာ အေရးႀကီးလား၊ ပရဟိတလုပ္တာ အေရးႀကီးလား" လို႔ .. Bill Gate ကုိ အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုမွာ ေမးထားတာေတြ႔တယ္၊

Bill gate ကျပန္ေျဖတယ္၊

" ဘာမွအေရးမႀကီးဘူး၊ ကိုယ္နဲ႔ တပ္အပ္တဲ့ အိမ္ေထာင္ဖက္တစ္ခုရဖို႔ပဲ အေရးႀကီးတယ္ " တဲ့။

စီးပြားေရးသမား Warren Buffett ကလည္းေျပာတယ္၊

" စီးပြားေရးလုပ္ဖို႔ ဘာအရင္းအႏွီးမွ မလိုဘူး၊ ထက္ျမက္ျပီး သစၥာရွိတဲ့ ​​ေယာက္က်ား​တစ္ေယာက္ပဲလိုတယ္ " တဲ့။

တကယ္ေတာ့ ​ေယာက္က်ား ​ေရြးတာ လူတစ္ေယာက္ကို ေရြးတာ မဟုတ္ဘူး၊ တစ္ဘဝလံုးရဲ႕ ေနထိုင္မႈကို ေရြးျခယ္တာ၊

​ေယာက္က်ား ​တစ္ေယာက္ဟာ " ေ႐ွ႕မ်ိဳးဆက္ ရဲ႕ ခ်မ္းသာမႈ" ၊ "အခုမ်ိဳးဆက္ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ" ၊ "ေနာက္မ်ိဳးဆက္ရဲ႕ အနာဂတ္"ကို ကိုယ္စားျပဳတာ..

​ေယာက္က်ား ​ေကာင္းတစ္ေယာက္ကို အေရြးျခယ္ႏိုင္ခဲ့တဲ့ မိန္းက​​ေလး​ေလးမွာ ေဆြစဥ္မ်ိဳးဆက္ ၃ဆက္စလံုး ခ်မ္းသာရတယ္၊

ေရြးျခယ္လိုုက္တဲ့ ​ေယာက္က်ား ​ရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးျခင္း၊ ေကာင္းျခင္းက အဲဒီေရြးျခယ္လိုက္တဲ့ မိန္းက​ေလး​နဲ႔လည္း အမ်ားႀကီးသက္ဆိုင္တယ္၊

ပညာ႐ွိ မိန္​းမကပဲ ကိုယ့္​ေယာက္က်ား​ကိုဘယ္လိုကိုင္တြယ္ရမလဲဆိုတာ နားလည္တယ္၊

ပညာ႐ွိ ​ေယာက္​က်ား ကပဲ အိမ္ေထာင္တစ္ခုကို ဘယ္လိုကိုင္တြယ္ရမလဲ နားလည္တယ္၊

အိမ္​​ေထာင္​ဦးစီးကပဲ တစ္အိမ္သားလံုးရဲ႕ ေနထိုင္မႈပံုစံကို ျမႇင့္တင္သြားႏိုင္တာ၊

​ေယာက္က်ား ​တစ္ေယာက္ရဲ႕ စ႐ိုက္က အသိပညာကိုုစုေဆာင္းရင္း တည့္မတ္လာတာ..

​ေယာက္က်ား ​တစ္ေယာက္ရဲ႕ ဝိညဥ္က ဂီတေတးသြားကို ခံစားရင္း ျဖစ္ေပၚလာတာ...

​ေယာက္​က်ား တစ္ေယာက္ရဲ႕ သစၥာက ကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုု တန္ဖိုုးထားရင္းပိုု ဂုဏ္​တတ္​​ေစတာ......

မိန္းကေလးအေယာက္တုုိင္းဟာ မိမိကိုယ္ကိုုထိန္းသိမ္းျပဳျပင္ၿပီး ရင့္က်က္လာသင့္တယ္.. ဘာျဖစ္လုုိ႔လဲဆုုိေတာ့ -

သင္က သင့္ေယာက္်ားရဲ႕ အျမင့္ဆံုုးအမွတ္နဲ႔ သင့္ခေလးရဲ႕ အစဦးအမွတ္ကိုု ဆံုုးျဖတ္ႏိုုင္စြမ္းရွိလုုိ႔...

အဲဒီလိုု ပုုခက္လႊဲတဲ့လက္က ကမာၻကိုု ကိုုင္လႈပ္ႏုုိင္မယ့္ မိန္းမသားေတြအတြက္ ျဖစ္​သလို အိမ္​​ေထာင္​ဦးစီး​ေကာင္​း​ေတြ မ်ားစြာ ႐ွိမွလည္​း ဒီကမၻာ တိုးတတ္​ဖြံၿဖိဳးလာန္ိုင္​မွာ အ​ေသအခ်ာပါပဲ 😊😊😊

Credit:

ယောကျာ်းတစ်ယောက်ကို အောင်မြင်အောင် ပံ့ပိုးပေးနိုင်တဲ့ မိန်းမ “၁၀” မျိုး

ယောကျာ်းတစ်ယောက်ကို အောင်မြင်အောင် ပံ့ပိုးပေးနိုင်တဲ့ မိန်းမ “၁၀” မျိုး
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-

ယောကျာ်းတစ်ယောက် အလုပ်ကိုင် အောင်မြင်ဖို့ ဆိုတာ ငယ်ရွယ်စဉ်က သူတို့ရဲ့မိခင်၊ ဖခင်တွေက အဓိကပံ့ပိုးမှုတွေ ပေးခဲ့ရတာပါ။ ဒါပေမဲ့ အိမ်ထောင်ရက်သား ကျလာတဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့ လက်တွဲဖေါ်ရဲ့ ပံ့ပိုးမှုဟာ ပိုပြီး အဓိကကျ သွားပါပြီ။ ပံ့ပိုးတယ်ဆိုတဲ့ အရာဟာ ငွေကြေး ပိုင်းရယ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး ကျန်တဲ့ အချက်တွေနဲ့ အများကြီး ဆက်နွယ် နေပါသေးတယ်။

မိန်းမတစ်ယောက်ဟာ ယောကျာ်းတစ်ယောက်ကို အအောင်မြင်ဆုံးနေရာကို တွန်းပို့နိုင်သလို အနိမ့်ကျဆုံး ဖြစ်အောင်လည်း ဆွဲချတတ် ပါသေးတယ်။ ဒီတော့ မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ နေရာက ဘယ်လောက်တောင် အဓိကကျတတ် သလဲဆိုတာနဲ့ ဘယ်လိုအချက်လေးတွေ ပိုင်ဆိုင် ထားရမလဲဆိုတာကို ကြည့်လိုက်ကြရအောင်။

၁။ သဘောထားကြီးပြီး လူအကဲခတ်တော်တဲ့မိန်းမ
******************************************
သူမဟာ အင်မတန်မှ ပါးနပ်တတ်ပြီး သင်ရဲ့မျက်တတောင်တခတ်တွင်းမှာ သင် ဘာဖြစ်နေလဲ ဆိုတာကို အကဲခတ်ခန့်မှန်း သိရှိနိုင်ပြီး သင်ပျော်နေချိန်မှာ သင်နဲ့ အတူ ပျော်ရွှင်မှုတွေကို အတူခံစားပေးတတ်ပါတယ်။
သင်မျက်မှောင်တစ်ချက်ကုတ်လိုက်လို့ ဘယ်လောက်ပဲ သင်ကပျော်ရွှင်ချင်ယောင် ဆောင်ပြဆောင်ပြ သင့်ရဲ့ ဒုက္ခတွေ အခက်ခဲတွေကို ဝေမျှပြီး ခံစားနားလည် ဖြေရှင်းပေးတတ်ပါတယ်။

၂။ ဂုဏ်သတင်းကျော်ဇော်မွှေးပျံ့တဲ့မိန်းမ
************************************
သူမဟာ ဘယ်လောက်ပဲ သင့်ထက် ပညာတွေတတ်နေပါစေ၊ ဘယ်လောက်ပဲ ရာထူးဂုဏ်ရှိန်တွေရှိနေပါစေ သင့်ကို သင့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်အသိုင်းဝိုင်းမှာ သင့်ကိုနေရာပေး လေးလေးစားစား ဆက်ဆံတတ်ပြီး သူမရဲ့ ဂုဏ်ရှိန်ဝါနဲ့ သင့်ကိုပါ လွှမ်းခြုံ တောက်ပစေပါတယ်။

၃။ သဘာအလှလေးနဲ့ အေးချမ်းတဲ့မိန်းမ
************************************
သူမရဲ့အလှဟာ ပန်းလေးတစ်ပွင့်လို မတောက်ပနေပေမဲ့ အေးချမ်းမှုရှိပါတယ်။ သင်ကြည့်လိုက်တိုင်း သူမဟာ အေးချမ်းတဲ့ အသွင်အတိုင်း အပြုမှုတွေပါ အေးချမ်း ညင်သာ နေပါလိမ်မယ်။ သင့်ရဲ့လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ သင့်တွက် အထောက်အပံ့ မပေးနိုင်ပေမဲ့ တခြားမိန်းမတွေလို ပူလောင် ငြူစူမှု အလျဉ်းမရှိပဲ သင့်ကို အေးချမ်းမှုတွေနဲ့ သာယာစေနိုင်ပါတယ်။

၄။ ဦးနှောက်ပြေးတဲ့မိန်းမ
**********************
သူမဟာ အင်မတန်မှ ထိုးထွင်းဉာဏ်ရှိပြီး သင်အခက်ခဲလေးတစ်ခု ကြုံလာပြီဆိုတာနဲ့ ပြေလည်မဲ့ဖြေရှင်းနည်းကို တစ်ထိုင်တည်း ထုတ်ပေးနိုင်တဲ့သူမျိုးပါ။ စီးပွားရေး လုပ်တဲ့အခါမှာလည်း သင့်ကိုနောက်ကွယ်ကနေ အကောင်းဆုံး အကြံတွေနဲ့ ရှေ့ဆက်လို့ရအောင် ပို့ဆောင်ပေးတဲ့ သူမျိူးပါ။

၅။ ပေါ့ပေ့ါပါးပါးနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိတဲ့မိန်းမ
******************************
ဒီလိုမိန်းမတွေဟာ သင်ဘာပဲလုပ်လုပ် အမြဲတစေ ယုံကြည်ချက်အပြည့်နဲ့ အားပေးတတ်ပါတယ်။ သင်အောင်မြင်သွားခဲ့ရင်လည်း သူ့ကြောင့်ပါလို့ မဏ္ဍပ်တိုင်တပ်ပြမှာမဟုတ်သလို ၊ ရှုံးနိမ့်ခဲ့ရင်လည်း ငြူစူပြောဆိုနေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အရမ်း စိတ်ညစ်နေတဲ့ အချိန်မှာ သင့်ကို နွေးထွေးစွာ အားပေးပါလိမ့်မယ်။ သူ့ရဲ့ သင့်ပေါ် ယုံကြည်ချက်တွေနဲ့ ပြတ်သားမှုတွေကြောင့် သင်ဟာ လဲရာမှ ချက်ချင်းတောင် ပြန်ထထိုင်နိုင်လောက်အောင် သူမ စွမ်းဆောင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

၆။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးတဲ့မိန်းမ
*********************************
သူမဟာအင်မတန်မှမိမိကိုယ်ကိုအမြဲလိုလိုအပြင်ဆင်ပိုင်းမှာရောဂုဏ်သိက္ခာပိုင်းတွေမှာပါ ခြခယ်သပြင်ဆင်နေလေ့ရှိပါတယ်။ သူမဟာ ဘယ်တော့မဆို သူကြောင့်သင်နံမည်ပျက်စေမှာ မဟုတ်သလို အသိုင်းဝိုင်းရှေ့ ထွက်တဲ့ အခါမှာလည်း သူ့ကြောင့်သင်ဟာ အလိုလို နေရင်းနဲ့ ဂုဏ်ရှိစေနိုင်မဲ့ မိန်းမမျိုးပါ။ ဘယ်တော့မှ သူ့အလှကြောင့် သင့်ရဲ့ပူပန်မှုတွေကို အနေထိုင်တွေနဲ့ ဖြောက်ဖျတ်ပစ်တတ်ပါတယ်။

၇။ တာဝန်ယူတတ်တဲ့မိန်းမ
************************
သူမဟာ သင့်ရဲ့ဝင်ငွေထွက်ငွေနဲ့ ကိုက်ညီအောင် သုံးစွဲစီစစ်သလို ၊ စုသင့်တာစု သုံးသင့်တာသုံးပြီး သင့်ကိုဘယ်တော့မှ စားဝတ်နေရေးတွက် ပူပန်စေမှာ မဟုတ်ပါဘူး ။ သူမဟာ အလုပ်လုပ်တဲ့နေရာမှာ အင်မတန်မှ တိကျပြီး တာဝန်ယူစိတ်အပြည့်လည်း ရှိတတ်ပါတယ်။

၈။ စကားပြောဆို ကျွမ်းကျင်တဲ့မိန်းမ
*********************************
သူမဟာ စကားပြောခြင်း အတတ်ပညာကို တစ်ဖတ်ကမ်းခပ် ကျွမ်းကျင်တတ်ပြီး အပေါင်းသင့်ဆံ့တဲ့သူဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ သူမနဲ့စကားပြောလိုက်တိုင်း လူတိုင်း စိတ်ချမ်းသာရပြီး ဘယ်လိုလူကို ဘယ်လို အခြေနေမျိုးမှာ ဘာပြောရမလဲဆိုတာနဲ့ သူမဟာ လူတွေကို ကောင်းကောင်း စွဲဆောင်နိုင်ပါတယ်။ သူမကြောင့်ပဲ သင်ဟာ ဒိထက်ကျယ်ပြန့်တဲ့ အသိုင်းဝိုင်းတစ်ခုကို သိကျွမ်းခွင့် ရနိုင်တာမျိုးလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

၉။ ဆုံးဖြတ်ချက် ပြတ်သားတဲ့မိန်းမ
********************************
သူမဟာ စဉ်းစားဆုံးဖြတ်တဲ့နေရာမှာ အင်မတန်မှ ပညာသားပါပြီး အရာရာ စိတ်ချရပါတယ်။ ဘယ်တော့မှ သေးသေးမွှားမွှားကိစ္စတွေနဲ့ အတော်တန်ကြီးတဲ့ ကိစ္စတွေကို သင့်ဆီ မရောက်စေပဲ ဖြေရှင်းတတ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အလုပ်ကိုင်တွေကို ဘယ်တော့မှ မထိခိုက်စေပဲ အိမ်မှုကိစ္စတွေပါ သူတစ်ယောက်တည်း ဖြစ်အောင် စီမံတတ်ပြီး သင့်ကို အလုပ်လုပ်တဲ့နေရာမှာ စိတ် အပြည့်အ၀ ရအောင် လွှတ်ထားပေးတတ်ပါတယ်။

၁၀။ ခေတ်အမြင်ရှိတဲ့မိန်းမ
************************
သူမဟာ အင်မတန်မှ ခေတ်နဲ့ လိုက်လျောညီစွာ နေထိုင်တတ်ပြီး အနေထိုင် တည်ငြိမ် တတ်ပါတယ်။ အများသူငှာနဲ့ သဟဇာတ ရှိပြီးသင်ရဲ့လုပ်ဖေါ်ကိုင်ဖက်တွေနဲကလည်း ကျေလည်စွာဆက်ဆံတတ်ပါတယ်။ သင်မိတ်ဆက်ပေးလာသမျှ လုပ်ဖေါ်ကိုင်ဖက် မိန်းကလေးတွေကိုလည်း ဘယ်တော့မှ သံသယမျက်လုံးနဲ့ မကြည့်ပဲ သူငယ်ချင်း ဖြစ်အောင် ဆွဲဆောင် သိမ်းသွင်းတတ် ပါသေးတယ်။

Credit.........Oringinal Writer

ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ကို ေအာင္ျမင္ေအာင္ ပံ့ပိုးေပးႏုိင္တဲ့ မိန္းမ “၁၀” မ်ိဳး
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-

ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ အလုပ္ကိုင္ ေအာင္ျမင္ဖုိ႕ ဆိုတာ ငယ္ရြယ္စဥ္က သူတို႕ရဲ႕မိခင္၊ ဖခင္ေတြက အဓိကပံ႕ပိုးမႈေတြ ေပးခဲ့ရတာပါ။ ဒါေပမဲ့ အိမ္ေထာင္ရက္သား က်လာတဲ့အခါ ကိုယ့္ရဲ႕ လက္တြဲေဖၚရဲ႕ ပံ႕ပိုးမႈဟာ ပိုျပီး အဓိကက် သြားပါျပီ။ ပံ႕ပိုးတယ္ဆိုတဲ့ အရာဟာ ေငြေၾကး ပိုင္းရယ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး က်န္တဲ့ အခ်က္ေတြနဲ႕ အမ်ားၾကီး ဆက္ႏြယ္ ေနပါေသးတယ္။

မိန္းမတစ္ေယာက္ဟာ ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ကို အေအာင္ျမင္ဆံုးေနရာကို တြန္းပို႕ႏုိင္သလုိ အနိမ့္က်ဆံုး ျဖစ္ေအာင္လည္း ဆြဲခ်တတ္ ပါေသးတယ္။ ဒီေတာ့ မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေနရာက ဘယ္ေလာက္ေတာင္ အဓိကက်တတ္ သလဲဆိုတာနဲ႕ ဘယ္လိုအခ်က္ေလးေတြ ပိုင္ဆုိင္ ထားရမလဲဆိုတာကို ၾကည့္လုိက္ၾကရေအာင္။

၁။ သေဘာထားၾကီးျပီး လူအကဲခတ္ေတာ္တဲ့မိန္းမ
******************************************
သူမဟာ အင္မတန္မွ ပါးနပ္တတ္ျပီး သင္ရဲ႕မ်က္တေတာင္တခတ္တြင္းမွာ သင္ ဘာျဖစ္ေနလဲ ဆိုတာကို အကဲခတ္ခန္႕မွန္း သိရွိႏိုင္ျပီး သင္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာ သင္နဲ႕ အတူ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို အတူခံစားေပးတတ္ပါတယ္။
သင္မ်က္ေမွာင္တစ္ခ်က္ကုတ္လုိက္လုိ႕ ဘယ္ေလာက္ပဲ သင္ကေပ်ာ္ရႊင္ခ်င္ေယာင္ ေဆာင္ျပေဆာင္ျပ သင့္ရဲ႕ ဒုကၡေတြ အခက္ခဲေတြကို ေ၀မွ်ျပီး ခံစားနားလည္ ေျဖရွင္းေပးတတ္ပါတယ္။

၂။ ဂုဏ္သတင္းေက်ာ္ေဇာ္ေမႊးပ်ံ႕တဲ့မိန္းမ
************************************
သူမဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲ သင့္ထက္ ပညာေတြတတ္ေနပါေစ၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ ရာထူးဂုဏ္ရွိန္ေတြရွိေနပါေစ သင့္ကို သင့္ရဲ႕ပတ္၀န္းက်င္အသိုင္း၀ိုင္းမွာ သင့္ကိုေနရာေပး ေလးေလးစားစား ဆက္ဆံတတ္ျပီး သူမရဲ႕ ဂုဏ္ရွိန္၀ါနဲ႕ သင့္ကိုပါ လႊမ္းျခံဳ ေတာက္ပေစပါတယ္။

၃။ သဘာအလွေလးနဲ႕ ေအးခ်မ္းတဲ့မိန္းမ
************************************
သူမရဲ႕အလွဟာ ပန္းေလးတစ္ပြင့္လုိ မေတာက္ပေနေပမဲ့ ေအးခ်မ္းမႈရွိပါတယ္။ သင္ၾကည့္လုိက္တုိင္း သူမဟာ ေအးခ်မ္းတဲ့ အသြင္အတုိင္း အျပဳမႈေတြပါ ေအးခ်မ္း ညင္သာ ေနပါလိမ္မယ္။ သင့္ရဲ႕လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာ သင့္တြက္ အေထာက္အပံ့ မေပးႏုိင္ေပမဲ့ တျခားမိန္းမေတြလို ပူေလာင္ ျငဴစူမႈ အလ်ဥ္းမရွိပဲ သင့္ကို ေအးခ်မ္းမႈေတြနဲ႕ သာယာေစႏုိင္ပါတယ္။

၄။ ဦးေႏွာက္ေျပးတဲ့မိန္းမ
**********************
သူမဟာ အင္မတန္မွ ထိုးထြင္းဥာဏ္ရွိျပီး သင္အခက္ခဲေလးတစ္ခု ၾကံဳလာျပီဆိုတာနဲ႕ ေျပလည္မဲ့ေျဖရွင္းနည္းကို တစ္ထုိင္တည္း ထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့သူမ်ိဳးပါ။ စီးပြားေရး လုပ္တဲ့အခါမွာလည္း သင့္ကိုေနာက္ကြယ္ကေန အေကာင္းဆံုး အၾကံေတြနဲ႕ ေရွ႕ဆက္လုိ႕ရေအာင္ ပို႕ေဆာင္ေပးတဲ့ သူမ်ိဴးပါ။

၅။ ေပါ့ေပ့ါပါးပါးနဲ႕ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈအျပည့္ရွိတဲ့မိန္းမ
******************************
ဒီလိုမိန္းမေတြဟာ သင္ဘာပဲလုပ္လုပ္ အျမဲတေစ ယံုၾကည္ခ်က္အျပည့္နဲ႕ အားေပးတတ္ပါတယ္။ သင္ေအာင္ျမင္သြားခဲ့ရင္လည္း သူ႕ေၾကာင့္ပါလုိ႕ မ႑ပ္တုိင္တပ္ျပမွာမဟုတ္သလို ၊ ရံႈးနိမ့္ခဲ့ရင္လည္း ျငဴစူေျပာဆိုေနမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အရမ္း စိတ္ညစ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ သင့္ကို ေႏြးေထြးစြာ အားေပးပါလိမ့္မယ္။ သူ႕ရဲ႕ သင့္ေပၚ ယံုၾကည္ခ်က္ေတြနဲ႕ ျပတ္သားမႈေတြေၾကာင့္ သင္ဟာ လဲရာမွ ခ်က္ခ်င္းေတာင္ ျပန္ထထိုင္ႏုိင္ေလာက္ေအာင္ သူမ စြမ္းေဆာင္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။

၆။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္ျမတ္ႏုိးတဲ့မိန္းမ
*********************************
သူမဟာအင္မတန္မွမိမိကုိယ္ကိုအျမဲလုိလုိအျပင္ဆင္ပိုင္းမွာေရာဂုဏ္သိကၡာပိုင္းေတြမွာပါ ျခခယ္သျပင္ဆင္ေနေလ့ရွိပါတယ္။ သူမဟာ ဘယ္ေတာ့မဆို သူေၾကာင့္သင္နံမည္ပ်က္ေစမွာ မဟုတ္သလို အသိုင္း၀ိုင္းေရွ႕ ထြက္တဲ့ အခါမွာလည္း သူ႕ေၾကာင့္သင္ဟာ အလိုလို ေနရင္းနဲ႕ ဂုဏ္ရွိေစႏုိင္မဲ့ မိန္းမမ်ိဳးပါ။ ဘယ္ေတာ့မွ သူ႕အလွေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ပူပန္မႈေတြကို အေနထုိင္ေတြနဲ႕ ေျဖာက္ဖ်တ္ပစ္တတ္ပါတယ္။

၇။ တာ၀န္ယူတတ္တဲ့မိန္းမ
************************
သူမဟာ သင့္ရဲ႕၀င္ေငြထြက္ေငြနဲ႕ ကိုက္ညီေအာင္ သံုးစြဲစီစစ္သလို ၊ စုသင့္တာစု သံုးသင့္တာသံုးျပီး သင့္ကိုဘယ္ေတာ့မွ စား၀တ္ေနေရးတြက္ ပူပန္ေစမွာ မဟုတ္ပါဘူး ။ သူမဟာ အလုပ္လုပ္တဲ့ေနရာမွာ အင္မတန္မွ တိက်ျပီး တာ၀န္ယူစိတ္အျပည့္လည္း ရွိတတ္ပါတယ္။

၈။ စကားေျပာဆို ကြ်မ္းက်င္တဲ့မိန္းမ
*********************************
သူမဟာ စကားေျပာျခင္း အတတ္ပညာကို တစ္ဖတ္ကမ္းခပ္ ကြ်မ္းက်င္တတ္ျပီး အေပါင္းသင့္ဆံ႕တဲ့သူျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ သူမနဲ႕စကားေျပာလုိက္တုိင္း လူတုိင္း စိတ္ခ်မ္းသာရျပီး ဘယ္လုိလူကို ဘယ္လို အေျခေနမ်ိဳးမွာ ဘာေျပာရမလဲဆိုတာနဲ႕ သူမဟာ လူေတြကို ေကာင္းေကာင္း စြဲေဆာင္ႏုိင္ပါတယ္။ သူမေၾကာင့္ပဲ သင္ဟာ ဒိထက္က်ယ္ျပန္႕တဲ့ အသိုင္း၀ိုင္းတစ္ခုကို သိကြ်မ္းခြင့္ ရႏုိင္တာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

၉။ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ျပတ္သားတဲ့မိန္းမ
********************************
သူမဟာ စဥ္းစားဆံုးျဖတ္တဲ့ေနရာမွာ အင္မတန္မွ ပညာသားပါျပီး အရာရာ စိတ္ခ်ရပါတယ္။ ဘယ္ေတာ့မွ ေသးေသးမႊားမႊားကိစၥေတြနဲ႕ အေတာ္တန္ၾကီးတဲ့ ကိစၥေတြကို သင့္ဆီ မေရာက္ေစပဲ ေျဖရွင္းတတ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕အလုပ္ကိုင္ေတြကို ဘယ္ေတာ့မွ မထိခိုက္ေစပဲ အိမ္မႈကိစၥေတြပါ သူတစ္ေယာက္တည္း ျဖစ္ေအာင္ စီမံတတ္ျပီး သင့္ကို အလုပ္လုပ္တဲ့ေနရာမွာ စိတ္ အျပည့္အ၀ ရေအာင္ လႊတ္ထားေပးတတ္ပါတယ္။

၁၀။ ေခတ္အျမင္ရွိတဲ့မိန္းမ
************************
သူမဟာ အင္မတန္မွ ေခတ္နဲ႕ လိုက္ေလ်ာညီစြာ ေနထုိင္တတ္ျပီး အေနထိုင္ တည္ျငိမ္ တတ္ပါတယ္။ အမ်ားသူငွာနဲ႕ သဟဇာတ ရွိျပီးသင္ရဲ႕လုပ္ေဖၚကိုင္ဖက္ေတြနဲကလည္း ေက်လည္စြာဆက္ဆံတတ္ပါတယ္။ သင္မိတ္ဆက္ေပးလာသမွ် လုပ္ေဖၚကိုင္ဖက္ မိန္းကေလးေတြကိုလည္း ဘယ္ေတာ့မွ သံသယမ်က္လံုးနဲ႕ မၾကည့္ပဲ သူငယ္ခ်င္း ျဖစ္ေအာင္ ဆြဲေဆာင္ သိမ္းသြင္းတတ္ ပါေသးတယ္။

Credit.........Oringinal Writer

မိစ္ဆာဓမ္မ = လိင်တူချင်းတပ်မက်မှု မိစၦာဓမၼ = လိင္တူခ်င္းတပ္မက္မႈ

မိစ္ဆာဓမ္မ = လိင်တူချင်းတပ်မက်မှု

ခုတလော လိုင်းပေါ်မှာ ဒီကိစ္စနဲ့ပက်သက်ပြီး နာမည်ကြီး လူပြောများလာတာကြောင့် ၊ လာပြီးတော့လည်း မေးကြတာကြောင့် ဘာသာရေးရှုထောင့်ကနေပြီး နည်းနည်းလောက်တော့ ရေးဦးမယ်စိတ်ကူးပြီး ရေးလိုက်ပါတယ် ။

မိစ္ဆာဓမ္မ - မှားယွင်းဖောက်ပြန်သော အကျင့်တရား
( တိပိအဘိဓာန်)
(တနည်း) ယောကျာ်း ယောကျာ်းချင်း ၊ မိန်းမ မိန်းမချင်းတပ်မက်နှစ်သက်မှု ( ပါထိကဝဂ္ဂအဋ္ဌကထာ)
(တနည်း) မှားယွင်းဖောက်ပြန်သော ဆန့်ကျင့်ဘက်ဝတ္ထုမဟုတ်သော လိင်တူချင်းဖြစ်သောဝတ္ထုကို တပ်မက်တတ်သော လောဘတရား ( ပါထိကဝဂ္ဂဋီကာ)
( တနည်း ) မှီဝဲသင့်မှီဝဲအပ်သည့်ဝတ္ထုမဟုတ်သည်ကို မှီဝဲခြင်းဟုဆိုအပ်သော မှားယွင်းမှု ( အဂုၤတ္တိရ်အဋ္ဌကထာ)

မိစ္ဆာဓမ္မနဲ့ပက်သက်ပြီး သုတ်ပါထေယျပါဠိတော် စက္ကဝတ္တိသုတ်နဲ့ အဂုၤတ္တိုရ် တိကနိပါတ်ပါဠိတော် ပလောကသုတ် တို့ကို ရှုပြီး လောကကြီးမှာ လူတွေ သက်တမ်းတွေ ဆုတ်ယုတ်လာကြရတာ ရုပ်ရည်အဆင်းတွေ ဆုတ်ယုတ်လာကြရတာတွေဟာ ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် အစဉ်အတိုင်းအားဖြင့် အတိုးချုံးပြီးပြောမယ်ဆိုရင်ပေါ့လေ

ရှေးယခင်က လူတွေဟာ သက်တမ်း ရှစ်သောင်းထိရှည်ကြပါတယ် ၊ အဲ့ဒီလို သက်တမ်းရှည်တဲ့သူတွေခေတ်မှာ မင်းအဆက်ဆက်အုပ်ချုပ်ပုံကောင်းလို့ တိုင်းသူပြည်သားတွေကို စောင့်ရှောက်ကြတဲ့အခါ ဒုစရိုက်မှု အကုသိုလ်အစုတွေကင်းပြီး ချမ်းသာမြဲ ချမ်းသာကြ အသက်ရှည်မြဲရှည်ကြ အဆင်းလှမြဲ လှကြတယ် ။

အုပ်ချုပ်တဲ့မင်း မကောင်းတဲ့အခါကြတော့ ဘာဖြစ်သလဲဆိုရင် ဆင်းရဲတဲ့သူတွေကို သင့်တင့်မျှတအောင် ဥစ္စာစည်းစိမ်မပေးဘူး ၊ မပေးတော့ ဆင်းရဲ ၊ ဆင်းရဲတော့ ဆင်းရဲခြင်းရဲ့ဒဏ်ကို မခံနိုင်လို့ အဒိန္နာဒါနခေါ်တဲ့ ခိုးမှု ဒုစရိုက်ပေါ်ပေါက်လာတယ် ၊ စပေါ်ကာစမှာတော့ ခိုးတဲ့သူကို ဘာကြောင့်ခိုးရတာလဲသိတော့ ပြစ်ဒဏ်မပေးပဲ ဥစ္စာပေးပြီး ပြန်လွှတ်တယ် ၊ ဒီလိုလုပ်တယ်ဆိုတာ သိတော့ ခိုးမှုတွေက ပိုများလာတယ် ၊ ဒါကြောင့် ခိုးတဲ့သူတွေကို ပြစ်ဒဏ်ပေးပြီး ဓားလက်နက်နဲ့ သတ်တော့တယ် ၊ အဲ့ဒီအခါ ပိုဆိုးသွားတယ် ၊ ကျန်တဲ့ပြည်သူတွေကပါ သူများပစ္စည်းကို ခိုးရုံမက လုယက်သတ်ဖြတ်တာတွေ ပေါ်ပေါက်လာတယ် ၊ လောကကြီးမှာ ခိုးမှု ၊ သတ်မှုဆိုတဲ့ အဒိန္နဒါနနဲ့ပါဏာတိပါတ ဒုစရိုက်နှစ်ခုပေါ်ပေါက်လာတယ် ။

အဲ့ဒီဒုစရိုက်နှစ်ခုပေါ်ပေါက်လာပြီး နောက်ပိုင်း လူတွေရဲ့သက်တမ်းတွေ ရုပ်ရည်အဆင်းတွေ ဆုတ်ယုတ်သွားတယ် ၊ သူတို့ကမွေးလာတဲ့ သားသမီးတွေဟာ သက်တမ်းလေးသောင်းပဲ အသက်ရှည်ကြတော့တယ် ။

အဲ့ဒီအဒိန္နဒါနနဲ့ပါဏာတိပါတ က တိုးပွားလာပြီးတော့ ဘာထပ်ပေါ်လာသလဲဆိုရင် လိမ်ညာပြောတဲ့ မုသာဝါဒပေါ်လာပြန်တယ် ။ သက်တမ်းနဲ့အဆင်း ဆုတ်ယုတ်သွားပြန်တယ် ။ နောက်ထပ် ကုန်းချောစကားပြောတဲ့ ကိုယ့်ကိုချစ်ပြီး သူ့ကိုမုန်းအောင် ပြောတဲ့ ပိသုဏဝါစာ ပေါ်လာပြန်တယ် ၊ သက်တမ်း.အဆင်းဆုတ်ပြန်တယ် ၊ အဆင်းကွာတော့ လှပတဲ့သူတပါးသားမယားကိုဆော်ကားတဲ့ ကာမေသုမိစ္ဆာစာရ ပေါ်လာပြန်တယ် ။ နောက်ထပ် ကြမ်းတမ်းစွာပြောတဲ့ ဖရုသဝါစာ ၊ ပြိန်ဖျင်းအကျိုးမဲ့စကား သမ္ဖပ္ပလာပ ဒုစရိုက်နှစ်ပါး ထပ်ပေါ်လာတယ် ။ ထိုကတဆင့် သူတပါးစည်းစိမ်းဥစ္စာကို ရှေ့ရှုကြံစည်တဲ့ အဘိဇ္ဈာ ၊ သူတပါးကို ပျက်စီးဆုတ်ယုတ်စေလိုတဲ့ ဗျာပါဒ တရားဆိုးတွေ လောကကြီးမှာ ပေါ်ပေါက်ခဲ့ပြန်တယ် ၊ ထိုအချိန် သက်တမ်းက တစ်ထောင်ထိ ဆုတ်ယုတ်ခဲ့ပြီ ၊ အဲ့ဒီအချိန်မှာ မှားယွင်းတဲ့အယူဝါဒအမျိုးမျိုးဖြစ်တဲ့ မိစ္ဆာဒိဋ္ဌိ အကုသိုလ်ပေါ်ပေါက်လာပြန်တယ် ။ ဒုစရိုက်ဆယ်ပါးလုံး လောကကြီးမှာ စုံပြီ သက်တမ်းတွေ အဆင်းတွေလည်း ဆုတ်ယုတ်ပျက်စီးခြင်းမလှ ဆုတ်ယုတ်ပျက်စီးကုန်ကြပြီ ။

( ဒီလိုအချိန်မျိုး ဦးဇင်းတို့ဘုရားက ပွင့်လာလို့ အခုကခံသာနေတာ သိပ်မဆုတ်ယုတ်သေးတာ ဘုရားမပွင့်ဘူးဆိုရင် အသက်တမ်းတွေ ရုပ်ရည်အဆင်းတွေ ပိုဆိုးပြီး ဆုတ်ယုတ်နေပြီ အခုကိုကြည့် အတော်ကြီး ဆုတ်ယုတ်နေပြီ)

အဲ့ဒီကနေ ဘာထပ်ပေါ်လာသလဲဆိုရင် တရားသုံးပါး ထွန်းကားလာတယ် ၊
၁ ။ အဓမ္မရာဂ = အမေ အဒေါ် အစ်မ ညီမ သမီးတို့အပေါ်၌ တပ်မက်ခြင်းရာဂ ၊
၂ ။ ဝိသမလောဘ = အလွန်အားကြီးပြင်းထန် မခံစားသင့်သောအရာတို့၌ လိုချင်တပ်မက်ခြင်းလောဘ ၊
၃ ။ မိစ္ဆာဓမ္မ = မှားယွင်းဖောက်ပြန်သော ယောကျ်ားအချင်းချင်း မိန်းမအချင်းချင်း တပ်မက်နှစ်သက်ခြင်း ဆိုတဲ့ တရားဆိုးသုံးပါးပေါ်ပေါက်လာတယ် ၊ ထိုအခါ အမိ၌ပြုသင့်ပြုထိုက်သော ကျင့်ဝတ်တရားတွေကိုလည်း မပြုကြတော့ဘူး ၊ မလုပ်ကျွေး.မပြုစု.မရိုသေကြတော့ဘူး ၊ အဖ၌ ပြုသင့်ပြုထိုက်သော ကျင့်ဝတ်တရားတွေကိုလည်း မပြုကြတော့ဘူး ၊ ရဟန်းသူတော်စင် သူတော်မြတ်တို့၌ ထို့အတူ မပြုကြတော့ဘူး ၊ လူကြီးသူမတွေကိုလည်း ရိုသေးခြင်းမရှိကြတော့ဘူး ။ ထိုအချိန်၌ သက်တမ်းဟာ ဆယ်နှစ်ထိအောင် ဆုတ်ယုတ်ပြီး လောကကြီးမှာလဲ ကောင်းတယ်ဆိုသည့် အရာမှန်သမျှလည်း ပျောက်ကွယ်ကုန်ပြီးတော့ လူတွေဟာ ဆိတ်.သိုး.ကြက်.ဝက်.ခွေး.မြေခွေးတို့ကဲ့သို့ လောကကြီးသည် ရောယှက်ရှုပ်ထွေး စည်းကမ်းပျက်ခြင်းသို့ ရောက်သွားလိမ့်မည် ။ သားနှင့်အမိ မောင်နှင့်နှမ ဆွေးမျိုးပေါက်ဖော် စသည်သဘောမထား လူအချင်းချင်း သတ်ဖြတ်လိုစိတ်.မုန်းတီးစိတ်.ပြင်းထန်းပြီး ရရာလက်နက်ဖြင့် အချင်းချင်း သတ်ဖြတ်ကြတဲ့ သတ္ထန္တရကပ်ဆိုက်ရောက်ကာ လောကကြီး ပျက်စီးသွားပါလိမ့်မယ် ။

အဲ့ဒီလို သတ္ထန္တရကပ် ဆိုက်သည့်အခါ အချို့သူတော်ကောင်းစိတ် လက်ကျန်ရှိတဲ့သူတွေက လွတ်ရာရှောင်ပြေးကာ ပုန်းနေကြလိမ့်မယ် ။ ထိုကပ်ကြီး ခုနစ်ရက်ဆိုက်ပြီး အားလုံးသေကုန်ကြတဲ့အခါ ပုန်းနေကြတဲ့သူတွေပဲ ကျန်ခဲ့မယ် ၊ သူတို့တွေက ကပ်ကြီးကလွတ်ပြီး အချင်းချင်း သက်ရှိအချင်းချင်း ပြန်တွေ့ရလို့ ဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာတွေဖြစ်ပြီး ကပ်ကြီးရဲ့အနိဋ္ဌာရုံကို မြင်ရလို့ ငါတို့တွေ ပါဏာတိပါတက ရှောင်ကြစို့ ၊ ကောင်းတာတွေပဲ ကြိုးစားပြုကြစို့လို့ တိုင်ပင်းပြီး ရှောင်ကြဉ်ကြတဲ့အခါ လောကကြီးမှာ သုစရိုက်တစ်ပါးပေါ်ပေါက်လာတယ် ၊ သူတို့ကမွေးတဲ့သားသမီးတွေကျတော့ သက်တမ်းနှစ်ဆယ် ပြန်တက်သွားတယ် ၊ အသက်.အဆင်း ပြန်တက်ပြီပေါ့ ၊ အဲ့ဒီကနေ အဆင့်ဆင့် ဒုစရိုက်မှုတွေ ရှောင်ရှောင်လာပြီး သုစရိုက်ဆယ်ပါးစုံသွားတဲ့အခါ လူတွေရဲ့သက်တမ်းဟာလည်း ရှစ်သောင်းတမ်းထိတက်သွားတယ် ၊ သီလတွေကောင်းလို့ ရောဂါဆိုလို့ တပ်မက်ခြင်း ၊ ဆာလောင်ခြင်း ၊ အိုခြင်း သုံးမျိုးပဲ ရှိတော့တယ် ၊ အစာရေစာ ပေါများ ရတနာမျိုးစုံစုပုံ လောကကြီးဟာလည်း သိပ်ကို သာယာစည်ကားငြိမ်းချမ်းသွားတယ် ၊ (ပလောကသုတ်မှာလည်း ပုဏ္ဏားအမေးကို ဘုရားရှင်က ဤအတိုင်းပင် ဖြေခဲ့ပါတယ်)

ဤသုတ်တော်များကို ထောက်ရှုပြီးတော့ ယခုခေတ် လိင်တူချစ်သူကိစ္စတွေ တွင်ကျယ်ခေတ်စားလာခြင်းသည် ကောင်း၏. မကောင်း၏ ဆင်ခြင်သိနိုင်ကြပါတယ် ။ မြတ်စွာဘုရားရှင်ရဲ့ တရားတော်တိုင်းဟာ ပရမတ္ထဒေသနာ အဘိဓမ္မာအမြင်နဲ့ချည်း ကြည့်လို့မရပါဘူး ၊ ဝေါဟာရတ္ထဒေသနာခေါ်တဲ့ သုတ္တန် ဝိနည်းဒေသနာတွေကို လောကလူအများ ပညတ်သမုတ်ခေါ်ဝေါ်ခြင်းအားဖြင့် ဟောကြားတော်မူခဲ့ရတာတွေလည်း ရှိပါတယ် ၊ ဘာလို့လဲ ဒါတွေက မမှန်ဘူးလား မှန်တာပါပဲ လောကကြီးမှာ နေထိုင်အသက်ရှင်နေကြသည် ဖြစ်သောကြောင့် လောကလူအများ သတ်မှတ်ချက်များသည်လည်း အမှန်တရားများပင် ဖြစ်ပါတယ် ၊ သစ္စာအားဖြင့်ဆိုက သမ္မုတိသစ္စာလို့ ခေါ်တာပေါ့ ၊ နေရာတကာ သူမဟုတ် ငါမဟုတ် နာမ်နဲ့ရုပ်ချည်းပဲ လုပ်နေရင် အမေဆိုတာ မရှိတော့ဘူး ၊ အဖေဆိုတာ မရှိတော့ဘူး ၊ အမေ့ကျေးဇူး မရှိတော့ဘူး ၊ အဖေ့ကျေးဇူး မရှိတော့ဘူး ၊ ရဟန်း ၊ သူတော်စင်မရှိတော့ဘူး ၊ ဒါန သီလ မရှိတော့ဘူး ။

လောကကျင့်ဝတ်အလိုက် ဟိရီသြတ္တပ္ပတရား ထားသင့်သည့်နေရာ ထားကြရမယ် ၊ ရှောင်ကြဉ်သင့်သောအမှုကို ရှောင်ကြဉ်ကြရမယ် ၊ စောင့်စည်းသင့်သောအမှုကို စောင့်စည်းကြရမယ် ၊ ရှက်သင့်သောကိစ္စ ရှက်ရမယ် ၊ ကြောက်သင့်သောကိစ္စ ကြောက်ကြရမယ် ၊ ပညတ်သမ္မုတိကို လောကီနယ်အတွင်း နေနေသမျှ ပယ်ရှား၍မရပါဘူး ၊ တရားကို တကယ်ကြီး လွတ်အောင်ကျွတ်အောင် အားထုတ်မှသာ ရုပ်နမ်အမြင် နာမရူပပရိစ္ဆေဒဉာဏ်ကို အသုံးချရတာ ဖြစ်ပါတယ် ၊ မကောင်းမှုပြုရန်အတွက် တလွဲအသုံးချကြဖို့ မဟုတ်ပါဘူး ။

အဓိပ္ပါယ်မရှိသော ကိစ္စများကို လိုက်နာစောင့်ထိန်းဖို့မလိုပေမဲ့ လောကသင်္ကေတနိမ္မိတာ = လောကအတွင်း ရှေးပညာရှိ သူတော်ကောင်းအဆက်ဆက် သမုတ်ပညတ်ထားတဲ့ လူ့ယဉ်ကျေးမှု လူ့စည်းကမ်း လူ့ဥပဒေ လောကဥပဒေ သီလတရားတွေကို ဘုရားရှင်လည်း မပစ်ပယ်ခဲ့သလို့ ဟိရီသြတ္တပ္ပရှိကြတဲ့ သူတော်ကောင်းမှန်သမျှသည်လည်း လိုက်နာကြရမှာပါ ။ ဆုတ်ကပ်ခေတ်ဖြစ်လာတာနှင့်အမျှ စက္ကဝတ္တိသုတ်တော်ဒေသနာအရ လူတွေရဲ့ ကိုယ်ကျင့်တရားတွေ သုစရိုက်တရားတွေ သီလတရားတွေဟာ ဆုတ်ယုတ်မှုတွေ သိပ်ကို များလာကြတယ် ၊ မကောင်းမှုကိုပင် မကောင်းမှုလို့ သိပ်မထင်ကြ ၊ ကောင်းမှုကိုပင် မကောင်းမှုရယ်လို့လည်း ထင်မြင်တတ်ကြတယ် ၊ ကောင်းတာလုပ်သူကို ကဲ့ရဲ့ကြပြီး မကောင်းမှုလုပ်တဲ့သူကိုပင် သူတော်ကောင်းကဲ့သို့ ပူဇော်ကြ သူရဲကောင်းကဲ့သို့ ထင်မြင်တတ်ကြပါတယ် ၊ ဒါဟာ ဘုရားဟောသည့်အထဲမှာလည်း ထိုအတိုင်းပင် အတိအကျ ဖော်ပြထားပါတယ် ၊ ဒီမှာ စာရှည်မှာစိုးလို့ သုတ်အကုန်လုံးကို မဖော်ပြခြင်းပါ ။ ဒါကြောင့် မိစ္ဆာဓမ္မတွေ ထွန်းကားလာခြင်းဟာ လောကကြီးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့လက္ခဏာတော့ မဟုတ်ပါဘူးဆိုတာကို သုတ်ပါထေယျပါဠိတော် စက္ကဝတ္တိသုတ် ၊ အဂုၤတ္တိုရ် တိကနိပါတ်ပါဠိတော် ပလောကသုတ် တို့ကို ထောက်ရှု၍ တင်ပြလိုက်ပါရတယ် ။

သူတော်ကောင်းတရားများ ထွန်းကားပါစေသတည်း...

ရေးသားသူ - Ashin Pyinnyartharmi
အရှင်ပညာသာမိ
...
... မူရင်းအတွက် #Credit
...

မိစၦာဓမၼ = လိင္တူခ်င္းတပ္မက္မႈ

ခုတေလာ လိုင္းေပၚမွာ ဒီကိစၥနဲ႔ပက္သက္ၿပီး နာမည္ႀကီး လူေျပာမ်ားလာတာေၾကာင့္ ၊ လာၿပီးေတာ့လည္း ေမးၾကတာေၾကာင့္ ဘာသာေရး႐ႈေထာင့္ကေနၿပီး နည္းနည္းေလာက္ေတာ့ ေရးဦးမယ္စိတ္ကူးၿပီး ေရးလိုက္ပါတယ္ ။

မိစၦာဓမၼ - မွားယြင္းေဖာက္ျပန္ေသာ အက်င့္တရား
( တိပိအဘိဓာန္)
(တနည္း) ေယာက်ာ္း ေယာက်ာ္းခ်င္း ၊ မိန္းမ မိန္းမခ်င္းတပ္မက္ႏွစ္သက္မႈ ( ပါထိကဝဂၢအ႒ကထာ)
(တနည္း) မွားယြင္းေဖာက္ျပန္ေသာ ဆန္႔က်င့္ဘက္ဝတၳဳမဟုတ္ေသာ လိင္တူခ်င္းျဖစ္ေသာဝတၳဳကို တပ္မက္တတ္ေသာ ေလာဘတရား ( ပါထိကဝဂၢဋီကာ)
( တနည္း ) မီွဝဲသင့္မီွဝဲအပ္သည့္ဝတၳဳမဟုတ္သည္ကို မီွဝဲျခင္းဟုဆိုအပ္ေသာ မွားယြင္းမႈ ( အဂုၤတၱိရ္အ႒ကထာ)

မိစၦာဓမၼနဲ႔ပက္သက္ၿပီး သုတ္ပါေထယ်ပါဠိေတာ္ စကၠဝတၱိသုတ္နဲ႔ အဂုၤတၱိဳရ္ တိကနိပါတ္ပါဠိေတာ္ ပေလာကသုတ္ တို႔ကို ႐ႈၿပီး ေလာကႀကီးမွာ လူေတြ သက္တမ္းေတြ ဆုတ္ယုတ္လာၾကရတာ ရုပ္ရည္အဆင္းေတြ ဆုတ္ယုတ္လာၾကရတာေတြဟာ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ အစဥ္အတိုင္းအားျဖင့္ အတိုးခ်ဳံးၿပီးေျပာမယ္ဆိုရင္ေပါ့ေလ

ေ႐ွးယခင္က လူေတြဟာ သက္တမ္း ႐ွစ္ေသာင္းထိ႐ွည္ၾကပါတယ္ ၊ အဲ့ဒီလို သက္တမ္း႐ွည္တဲ့သူေတြေခတ္မွာ မင္းအဆက္ဆက္အုပ္ခ်ဳပ္ပုံေကာင္းလို႔ တိုင္းသူျပည္သားေတြကို ေစာင့္ေ႐ွာက္ၾကတဲ့အခါ ဒုစ႐ိုက္မႈ အကုသိုလ္အစုေတြကင္းၿပီး ခ်မ္းသာျမဲ ခ်မ္းသာၾက အသက္႐ွည္ျမဲ႐ွည္ၾက အဆင္းလွျမဲ လွၾကတယ္ ။

အုပ္ခ်ဳပ္တဲ့မင္း မေကာင္းတဲ့အခါၾကေတာ့ ဘာျဖစ္သလဲဆိုရင္ ဆင္းရဲတဲ့သူေတြကို သင့္တင့္မွ်တေအာင္ ဥစၥာစည္းစိမ္မေပးဘူး ၊ မေပးေတာ့ ဆင္းရဲ ၊ ဆင္းရဲေတာ့ ဆင္းရဲျခင္းရဲ႕ဒဏ္ကို မခံႏိုင္လို႔ အဒိႏၷာဒါနေခၚတဲ့ ခိုးမႈ ဒုစ႐ိုက္ေပၚေပါက္လာတယ္ ၊ စေပၚကာစမွာေတာ့ ခိုးတဲ့သူကို ဘာေၾကာင့္ခိုးရတာလဲသိေတာ့ ျပစ္ဒဏ္မေပးပဲ ဥစၥာေပးၿပီး ျပန္လႊတ္တယ္ ၊ ဒီလိုလုပ္တယ္ဆိုတာ သိေတာ့ ခိုးမႈေတြက ပိုမ်ားလာတယ္ ၊ ဒါေၾကာင့္ ခိုးတဲ့သူေတြကို ျပစ္ဒဏ္ေပးၿပီး ဓားလက္နက္နဲ႔ သတ္ေတာ့တယ္ ၊ အဲ့ဒီအခါ ပိုဆိုးသြားတယ္ ၊ က်န္တဲ့ျပည္သူေတြကပါ သူမ်ားပစၥည္းကို ခိုး႐ုံမက လုယက္သတ္ျဖတ္တာေတြ ေပၚေပါက္လာတယ္ ၊ ေလာကႀကီးမွာ ခိုးမႈ ၊ သတ္မႈဆိုတဲ့ အဒိႏၷဒါနနဲ႔ပါဏာတိပါတ ဒုစ႐ိုက္ႏွစ္ခုေပၚေပါက္လာတယ္ ။

အဲ့ဒီဒုစ႐ိုက္ႏွစ္ခုေပၚေပါက္လာၿပီး ေနာက္ပိုင္း လူေတြရဲ႕သက္တမ္းေတြ ႐ုပ္ရည္အဆင္းေတြ ဆုတ္ယုတ္သြားတယ္ ၊ သူတို႔ကေမြးလာတဲ့ သားသမီးေတြဟာ သက္တမ္းေလးေသာင္းပဲ အသက္႐ွည္ၾကေတာ့တယ္ ။

အဲ့ဒီအဒိနၷဒါနနဲ႔ပါဏာတိပါတ က တိုးပြားလာၿပီးေတာ့ ဘာထပ္ေပၚလာသလဲဆိုရင္ လိမ္ညာေျပာတဲ့ မုသာဝါဒေပၚလာျပန္တယ္ ။ သက္တမ္းနဲ႔အဆင္း ဆုတ္ယုတ္သြားျပန္တယ္ ။ ေနာက္ထပ္ ကုန္းေခ်ာစကားေျပာတဲ့ ကိုယ့္ကိုခ်စ္ၿပီး သူ႔ကိုမုန္းေအာင္ ေျပာတဲ့ ပိသုဏဝါစာ ေပၚလာျပန္တယ္ ၊ သက္တမ္း.အဆင္းဆုတ္ျပန္တယ္ ၊ အဆင္းကြာေတာ့ လွပတဲ့သူတပါးသားမယားကိုေဆာ္ကားတဲ့ ကာေမသုမိစၦာစာရ ေပၚလာျပန္တယ္ ။ ေနာက္ထပ္ ၾကမ္းတမ္းစြာေျပာတဲ့ ဖ႐ုသဝါစာ ၊ ၿပိန္ဖ်င္းအက်ိဳးမဲ့စကား သမၹပၸလာပ ဒုစ႐ိုက္ႏွစ္ပါး ထပ္ေပၚလာတယ္ ။ ထိုကတဆင့္ သူတပါးစည္းစိမ္းဥစၥာကို ေ႐ွ႕႐ႈၾကံစည္တဲ့ အဘိဇၥ်ာ ၊ သူတပါးကို ပ်က္စီးဆုတ္ယုတ္ေစလိုတဲ့ ဗ်ာပါဒ တရားဆိုးေတြ ေလာကႀကီးမွာ ေပၚေပါက္ခဲ့ျပန္တယ္ ၊ ထိုအခ်ိန္ သက္တမ္းက တစ္ေထာင္ထိ ဆုတ္ယုတ္ခဲ့ၿပီ ၊ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ မွားယြင္းတဲ့အယူဝါဒအမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ မိစၦာဒိ႒ိ အကုသိုလ္ေပၚေပါက္လာျပန္တယ္ ။ ဒုစ႐ိုက္ဆယ္ပါးလုံး ေလာကႀကီးမွာ စုံၿပီ သက္တမ္းေတြ အဆင္းေတြလည္း ဆုတ္ယုတ္ပ်က္စီးျခင္းမလွ ဆုတ္ယုတ္ပ်က္စီးကုန္ၾကၿပီ ။

( ဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳး ဦးဇင္းတို႔ဘုရားက ပြင့္လာလို႔ အခုကခံသာေနတာ သိပ္မဆုတ္ယုတ္ေသးတာ ဘုရားမပြင့္ဘူးဆိုရင္ အသက္တမ္းေတြ ရုပ္ရည္အဆင္းေတြ ပိုဆိုးၿပီး ဆုတ္ယုတ္ေနၿပီ အခုကိုၾကည့္ အေတာ္ႀကီး ဆုတ္ယုတ္ေနၿပီ)

အဲ့ဒီကေန ဘာထပ္ေပၚလာသလဲဆိုရင္ တရားသုံးပါး ထြန္းကားလာတယ္ ၊
၁ ။ အဓမၼရာဂ = အေမ အေဒၚ အစ္မ ညီမ သမီးတို႔အေပၚ၌ တပ္မက္ျခင္းရာဂ ၊
၂ ။ ဝိသမေလာဘ = အလြန္အားႀကီးျပင္းထန္ မခံစားသင့္ေသာအရာတို႔၌ လိုခ်င္တပ္မက္ျခင္းေလာဘ ၊
၃ ။ မိစၦာဓမၼ = မွားယြင္းေဖာက္ျပန္ေသာ ေယာက်္ားအခ်င္းခ်င္း မိန္းမအခ်င္းခ်င္း တပ္မက္ႏွစ္သက္ျခင္း ဆိုတဲ့ တရားဆိုးသုံးပါးေပၚေပါက္လာတယ္ ၊ ထိုအခါ အမိ၌ျပဳသင့္ျပဳထိုက္ေသာ က်င့္ဝတ္တရားေတြကိုလည္း မျပဳၾကေတာ့ဘူး ၊ မလုပ္ေကြၽး.မျပဳစု.မ႐ိုေသၾကေတာ့ဘူး ၊ အဖ၌ ျပဳသင့္ျပဳထိုက္ေသာ က်င့္ဝတ္တရားေတြကိုလည္း မျပဳၾကေတာ့ဘူး ၊ ရဟန္းသူေတာ္စင္ သူေတာ္ျမတ္တို႔၌ ထို႔အတူ မျပဳၾကေတာ့ဘူး ၊ လူႀကီးသူမေတြကိုလည္း ႐ိုေသးျခင္းမရိွၾကေတာ့ဘူး ။ ထိုအခ်ိန္၌ သက္တမ္းဟာ ဆယ္ႏွစ္ထိေအာင္ ဆုတ္ယုတ္ၿပီး ေလာကႀကီးမွာလဲ ေကာင္းတယ္ဆိုသည့္ အရာမွန္သမွ်လည္း ေပ်ာက္ကြယ္ကုန္ၿပီးေတာ့ လူေတြဟာ ဆိတ္.သိုး.ျကက္.ဝက္.ေခြး.ေျမေခြးတို႔ကဲ့သို႔ ေလာကႀကီးသည္ ေရာယွက္႐ႈပ္ေထြး စည္းကမ္းပ်က္ျခင္းသို႔ ေရာက္သြားလိမ့္မည္ ။ သားႏွင့္အမိ ေမာင္ႏွင့္ႏွမ ေဆြးမ်ိဳးေပါက္ေဖာ္ စသည္သေဘာမထား လူအခ်င္းခ်င္း သတ္ျဖတ္လိုစိတ္.မုန္းတိီးစိတ္.ျပင္းထန္းၿပီး ရရာလက္နက္ျဖင့္ အခ်င္းခ်င္း သတ္ျဖတ္ၾကတဲ့ သတၳႏၱရကပ္ဆိုက္ေရာက္ကာ ေလာကႀကီး ပ်က္စီးသြားပါလိမ့္မယ္ ။

အဲ့ဒီလို သတၳႏၱရကပ္ ဆိုက္သည့္အခါ အခ်ိဳ႕သူေတာ္ေကာင္းစိတ္ လက္က်န္ရိွတဲ့သူေတြက လြတ္ရာေ႐ွာင္ေျပးကာ ပုန္းေနၾကလိမ့္မယ္ ။ ထိုကပ္ႀကီး ခုနစ္ရက္ဆိုက္ၿပီး အားလုံးေသကုန္ၾကတဲ့အခါ ပုန္းေနၾကတဲ့သူေတြပဲ က်န္ခဲ့မယ္ ၊ သူတို႔ေတြက ကပ္ႀကီးကလြတ္ၿပီး အခ်င္းခ်င္း သက္ရိွအခ်င္းခ်င္း ျပန္ေတြ႔ရလို႔ ဝမ္းေျမာက္ဝမ္းသာေတြျဖစ္ၿပီး ကပ္ႀကီးရဲ႕အနိ႒ာ႐ုံကို ျမင္ရလို႔ ငါတို႔ေတြ ပါဏာတိပါတက ေ႐ွာင္ၾကစို႔ ၊ ေကာင္းတာေတြပဲ ႀကိဳးစားျပဳၾကစို႔လို႔ တိုင္ပင္းၿပီး ေ႐ွာင္ၾကဥ္ၾကတဲ့အခါ ေလာကႀကီးမွာ သုစ႐ိုက္တစ္ပါးေပၚေပါက္လာတယ္ ၊ သူတို႔ကေမြးတဲ့သားသမီးေတြက်ေတာ့ သက္တမ္းႏွစ္ဆယ္ ျပန္တက္သြားတယ္ ၊ အသက္.အဆင္း ျပန္တက္ၿပီေပါ့ ၊ အဲ့ဒီကေန အဆင့္ဆင့္ ဒုစ႐ိုက္မႈေတြ ေ႐ွာင္ေ႐ွာင္လာၿပီး သုစ႐ိုက္ဆယ္ပါးစုံသြားတဲ့အခါ လူေတြရဲ႕သက္တမ္းဟာလည္း ႐ွစ္ေသာင္းတမ္းထိတက္သြားတယ္ ၊ သီလေတြေကာင္းလို႔ ေရာဂါဆိုလို႔ တပ္မက္ျခင္း ၊ ဆာေလာင္ျခင္း ၊ အိုျခင္း သုံးမ်ိဳးပဲ ရိွေတာ့တယ္ ၊ အစာေရစာ ေပါမ်ား ရတနာမ်ိဳးစုံစုပုံ ေလာကႀကီးဟာလည္း သိပ္ကို သာယာစည္ကားၿငိမ္းခ်မ္းသြားတယ္ ၊ (ပေလာကသုတ္မွာလည္း ပုဏၰားအေမးကို ဘုရား႐ွင္က ဤအတိုင္းပင္ ေျဖခဲ့ပါတယ္)

ဤသုတ္ေတာ္မ်ားကို ေထာက္႐ႈၿပီးေတာ့ ယခုေခတ္ လိင္တူခ်စ္သူကိစၥေတြ တြင္က်ယ္ေခတ္စားလာျခင္းသည္ ေကာင္း၏. မေကာင္း၏ ဆင္ျခင္သိႏိုင္ၾကပါတယ္ ။ ျမတ္စြာဘုရား႐ွင္ရဲ႕ တရားေတာ္တိုင္းဟာ ပရမတၳေဒသနာ အဘိဓမၼာအျမင္နဲ႔ခ်ည္း ၾကည့္လို႔မရပါဘူး ၊ ေဝါဟာရတၳေဒသနာေခၚတဲ့ သုတၱန္ ဝိနည္းေဒသနာေတြကို ေလာကလူအမ်ား ပညတ္သမုတ္ေခၚေဝၚျခင္းအားျဖင့္ ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့ရတာေတြလည္း ရိွပါတယ္ ၊ ဘာလို႔လဲ ဒါေတြက မမွန္ဘူးလား မွန္တာပါပဲ ေလာကႀကီးမွာ ေနထိုင္အသက္႐ွင္ေနၾကသည္ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ေလာကလူအမ်ား သတ္မွတ္ခ်က္မ်ားသည္လည္း အမွန္တရားမ်ားပင္ ျဖစ္ပါတယ္ ၊ သစၥာအားျဖင့္ဆိုက သမၼဳတိသစၥာလို႔ ေခၚတာေပါ့ ၊ ေနရာတကာ သူမဟုတ္ ငါမဟုတ္ နာမ္နဲ႔႐ုပ္ခ်ည္းပဲ လုပ္ေနရင္ အေမဆိုတာ မရိွေတာ့ဘူး ၊ အေဖဆိုတာ မရိွေတာ့ဘူး ၊ အေမ့ေက်းဇူး မရိွေတာ့ဘူး ၊ အေဖ့ေက်းဇူး မရိွေတာ့ဘူး ၊ ရဟန္း ၊ သူေတာ္စင္မရိွေတာ့ဘူး ၊ ဒါန သီလ မရိွေတာ့ဘူး ။

ေလာကက်င့္ဝတ္အလိုက္ ဟိရီျသတၱပၸတရား ထားသင့္သည့္ေနရာ ထားၾကရမယ္ ၊ ေ႐ွာင္ၾကဥ္သင့္ေသာအမႈကို ေ႐ွာင္ၾကဥ္ၾကရမယ္ ၊ ေစာင့္စည္းသင့္ေသာအမႈကို ေစာင့္စည္းၾကရမယ္ ၊ ႐ွက္သင့္ေသာကိစၥ ႐ွက္ရမယ္ ၊ ေၾကာက္သင့္ေသာကိစၥ ေၾကာက္ၾကရမယ္ ၊ ပညတ္သမၼဳတိကို ေလာကီနယ္အတြင္း ေနေနသမွ် ပယ္႐ွား၍မရပါဘူး ၊ တရားကို တကယ္ႀကီး လြတ္ေအာင္ကြၽတ္ေအာင္ အားထုတ္မွသာ ႐ုပ္နမ္အျမင္ နာမ႐ူပပရိေစၦဒဉာဏ္ကို အသုံးခ်ရတာ ျဖစ္ပါတယ္ ၊ မေကာင္းမႈျပဳရန္အတြက္ တလြဲအသုံးခ်ၾကဖို႔ မဟုတ္ပါဘူး ။

အဓိပၸါယ္မရိွေသာ ကိစၥမ်ားကို လိုက္နာေစာင့္ထိန္းဖို႔မလိုေပမဲ့ ေလာကသေကၤတနိမၼိတာ = ေလာကအတြင္း ေ႐ွးပညာရိွ သူေတာ္ေကာင္းအဆက္ဆက္ သမုတ္ပညတ္ထားတဲ့ လူ႔ယဥ္ေက်းမႈ လူ႔စည္းကမ္း လူ႔ဥပေဒ ေလာကဥပေဒ သီလတရားေတြကို ဘုရား႐ွင္လည္း မပစ္ပယ္ခဲ့သလို႔ ဟိရီျသတၱပၸရိွၾကတဲ့ သူေတာ္ေကာင္းမွန္သမွ်သည္လည္း လိုက္နာၾကရမွာပါ ။ ဆုတ္ကပ္ေခတ္ျဖစ္လာတာႏွင့္အမွ် စကၠဝတၱိသုတ္ေတာ္ေဒသနာအရ လူေတြရဲ႕ ကိုယ္က်င့္တရားေတြ သုစ႐ိုက္တရားေတြ သီလတရားေတြဟာ ဆုတ္ယုတ္မႈေတြ သိပ္ကို မ်ားလာၾကတယ္ ၊ မေကာင္းမႈက္ုိပင္ မေကာင္းမႈလို႔ သိပ္မထင္ၾက ၊ ေကာင္းမႈကိုပင္ မေကာင္းမႈရယ္လို႔လည္း ထင္ျမင္တတ္ၾကတယ္ ၊ ေကာင္းတာလုပ္သူကို ကဲ့ရဲ႕ၾကၿပီး မေကာင္းမႈလုပ္တဲ့သူကိုပင္ သူေတာ္ေကာင္းကဲ့သို႔ ပူေဇာ္ၾက သူရဲေကာင္းကဲ့သို႔ ထင္ျမင္တတ္ၾကပါတယ္ ၊ ဒါဟာ ဘုရားေဟာသည့္အထဲမွာလည္း ထိုအတိုင္းပင္ အတိအက် ေဖာ္ျပထားပါတယ္ ၊ ဒီမွာ စာ႐ွည္မွာစိုးလို႔ သုတ္အကုန္လုံးကို မေဖာ္ျပျခင္းပါ ။ ဒါေၾကာင့္ မိစၦာဓမၼေတြ ထြန္းကားလာျခင္းဟာ ေလာကႀကီးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့လကၡဏာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူးဆိုတာကို သုတ္ပါေထယ်ပါဠိေတာ္ စကၠဝတၱိသုတ္ ၊ အဂုၤတၱိဳရ္ တိကနိပါတ္ပါဠိေတာ္ ပေလာကသုတ္ တို႔ကို ေထာက္႐ႈ၍ တင္ျပလိုက္ပါရတယ္ ။

သူေတာ္ေကာင္းတရားမ်ား ထြန္းကားပါေစသတည္း...

​ေရးသားသူ - Ashin Pyinnyartharmi
အ႐ွင္​ပညာသာမိ
...
... မူရင္းအတြက္ #Credit
...

ခါးနာတတ္ေသာမိန္းမသားမ်ားအတြက္ ခါးနာတတ်သောမိန်းမသားများအတွက်

မိန်းမ တိုင်းခါးနာ တတ်ပါတယ် ကလေးမွေးထားလို့ ထုံဆေးပေးထားလို့ အမျိူးမျိုး နာတတ်ပါတယ် အကြောကြောင့် အရိုးကြောင့် နာတတ်ပါတယ် ဒါပေမယ့် သားအိမ်ကြောင့် နာ တယ်လို့ မသိကြပါဘူး တင်ပါးဆုံ အောင့် ခါးကြောဆွဲ နေတာ ကြာသောသူများ 50%(သားအိမ)်ကြောင့်ပါ အခု ကျမ ၆ နှစ်တာခံစားနေရတဲ့ဝေဒနာ ၂ ရက်နဲ့သက်သာ လို့ဝမ်းသာ လို့ တင်တာပါ ဆင်စီး မြင်းရံ ဆိုတဲ့စကားက ဆင်တုံးမနွယ် နဲ့မြင်းခွာ ရွက်ကို စားဖို့ ရည်ညွှန်းထားတဲ့ရှေး စကားပါ ဆင်တုံးမနွယ် ကို လက်ဖက်ခြောက်လို ထုထောင်းပြီးသောက်တာ သက်သာလို့ပါ ဆူးပါ တာ ပို ထိရောက်ပါတယ် ဆင်တုံးမနွယ် က ပေါက်ဖို့လည်းလွယ်ပါတယ် တို့စား ပါ ထောင်းသောက်ပါ အဆုံးထိ ဖတ်ပေးလို့ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

မိန္းမ တိုင္းခါးနာ တတ္ပါတယ္ ကေလးေမြးထားလို႔ ထုံေဆးေပးထားလို႔ အမ်ိဴးမ်ိဳး နာတတ္ပါတယ္ အေၾကာေၾကာင့္ အ႐ိုးေၾကာင့္ နာတတ္ပါတယ္ ဒါေပမယ့္ သားအိမ္ေၾကာင့္ နာ တယ္လို႔ မသိၾကပါဘူး တင္ပါးဆံု ေအာင့္ ခါးေၾကာဆြဲ ေနတာ ၾကာေသာသူမ်ား 50%(သားအိမ)္ေၾကာင့္ပါ အခု က်မ ၆ ႏွစ္တာခံစားေနရတဲ့ေဝဒနာ ၂ ရက္နဲ႔သက္သာ လို႔ဝမ္းသာ လို႔ တင္တာပါ ဆင္စီး ျမင္းရံ ဆိုတဲ့စကားက ဆင္တုံးမႏြယ္ နဲ႔ျမင္းခြာ ရြက္ကို စားဖို႔ ရည္ၫႊန္းထားတဲ့ေ႐ွး စကားပါ ဆင္တုံးမႏြယ္ ကို လက္ဖက္ေျခာက္လို္ ထုေထာင္းၿပီးေသာက္တာ သက္သာလို႔ပါ ဆူးပါ တာ ပို ထိေရာက္ပါတယ္ ဆင္တုံးမႏြယ္ က ေပါက္ဖို႔လည္းလြယ္ပါတယ္ တို႔စား ပါ ေထာင္းေသာက္ပါ အဆုံးထိ ဖတ္ေပးလို႔ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

Site Organization and Planning နှင့်ပတ်သတ်လို့

Site Organization and Planning နှင့်ပတ်သတ်လို့ (၁)
      ဒီပို့စ်လေးမှာပြောချင်တာကတော့ ဒီ Construction Site နဲ့ပတ်သတ်လို့ စီစဉ်မှု Arrangement တွေနဲ့ပတ်သတ်လို့ Site Organization ဆိုတာလေးကိုသိသလောက် ကျွန်တော်ရေးသားသွားမှာဖြစ်ပါတယ်...ဒီတော့ Construction Site နဲ့ပတ်သတ်လို့ ....အရင်ဆုံး Site ကိုဘယ်လို ပုံစံ သတ်မှတ်ပြီး ဘယ်လိုပုံစံ ပြုလုပ်ဖို့ရာ Schedule တွေ ရေးဆွဲ၇ပါမယ်...သူ့ရဲ့ Characteristics သွင်ပြင်တွေကိုသတ်မှတ်ပေး၇ပါတယ်...
1. A unique set of co-ordinate activities (Project မစခင်မှာ တိကျသေချာတဲ့ ညှိနိုင်းဆောင်ရွက်မှု ဆွေးနွေးမှုများကိုပြုလုပ်၇ပါတယ် ပြီးသွားရင်တော့ သက်ဆိုင်ရာရဲ့ Approval ကိုယူ၇ပါတယ်)
2. Definite Starting and Finishing point (Project မစခင်မှာ တိကျသေချာတဲ့ Construction starting date တွေရယ် Completion Date တွေရယ်ကို သတ်မှတ်ပေး၇ပါတယ် ဘယ်နေ့ဘယ်အချိန်ကစလို့ ဘယ်အချိန်မှာ အပြီးသတ်မလဲပေါ့ ဒါကလဲအရေးကြီးတဲ့အချက်ထဲမှာပါဝင်ပါတယ်)
3. Undertaken by an individual or organization (Project မစခင်မှာ သေချာတဲ့ တာဝန်ယူဆောင်ရွက်မယ့် အဖွဲအစည်း သို့ သီးခြား အဖွဲ့တခုခုကနေပြီးတော့ သူတို့ဘာတွေကိုတာဝန်ယူဆောင်ရွက်၇မှာတွေကို သတ်မှတ်၇ပါတယ် Approval တွေယူ၇ပါတယ်)
4. To meet specific objectives within defined schedule (Project ကာလအတွင်းမှာ သတ်မှတ်ထားတဲ့ Approved ဖြစ်ထားတဲ့ အစီအစဉ် Schedule အတိုင်း လိုက်နာဆောင်ရွက်၇ပါမယ် ပြော၇ရင်တော့ အားလုံးက သူ့အစီအစဉ်အတိုင်းကိုလိုက်နာဆောင်ရွက်၇မှာဖြစ်ပါတယ်)
5. Cost and Performance Parameters ( Project ကာလအတွင်းနဲ့ Project ပြီးဆုံးသည်အထိ Project Cost (ကုန်ကျမည့်တန်ဖို့း မည်သို့မျှ) နဲ့ သူတို့ရဲ့ စွမ်းဆောင်နိုင်မှု Performance တွေကို သူတို့ရဲ့ ကန့်သတ်ထားသော ဒါမှမဟုတ် Contract စာချုပ်အတိုင်းကို ကြီးကြပ်၇မှာပါ)
ဒီအချက်လေးတွေကတော့ သူ့အစီအစဉ်တိုင်းပြုလုပ်၇မယ့် သဘောတရား သွင်ပြင် လက္ခဏာတွေပါပဲခင်ဗျာ.....
      နောက်တခု အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ Project Life Cycle လို့ခေါ်တဲ့ Project ကိုဘယ်လိုအစီစဉ်တွေနဲ့ Run သွားမလဲပေါ့ ဒါတွေကိုလည်းသတ်မှတ်ပြီးသားဖြစ်၇ပါမယ် ... Project life cycle မှာဘယ်လိုအစီအစဉ်တွေပါဝင်၇မလဲဆိုတာကိုတော့ ကျွန်တော်အကြမ်းဖျင်း လေးပြောပြပါ့မယ်...
1. Concept and Basic Idea (Project ကိုဘယ်လိုလုပ်လိုက်ရင်ကောင်းမလဲ စသဖြင့်အခြေခံ Idea လေးတွေကိုပါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပေး၇ပါတယ်)
2. Market demands and perceived needs (ဈေကွက်အခြေနေလိုအပ်ချက်နဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုလေ့လာ၇ပါမယ်)
3. Establishes goals and Estimate of resources needed (Project ကိုဘယ်လိုကောင်းအောင်အပြီးသတ်မလဲဆိုတဲ့ ရည်မှန်းချက် တွေကိုလဲ အခြေခိုင်အောင် သတ်မှတ်၇ပါမယ် ပြီးတော့ ဘယ်လိုမျိုး Resources (လူအင်အား အရင်းအမြစ် နဲ့ ကုန်ပစ္စည်း) စသည်တို့ကို လည်းအကြမ်းဖျင်းသတ်မှတ်ထားပါတယ်)
4. Feasibility,Test for Commercial, Financial and Technical viability ( ဒါတော့ Project ရဲ့အကျိုးအမြတ် ငွေရေးကြေးရေးဆိုင်ရာ နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာတွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစား၇မှာဖြစ်ပါတယ်)
5. Evaluation and application for funds, stating risks (Project ရန်ပုံငွေနဲ့ပတ်သတ်တာတွေကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲဆိုတာ စဉ်းစား၇ပါမယ် ပြီးတော့ဘယ်လိုမျိုး Defect တွေဖြစ်လာနိုင်သလဲ ဒါတွေကိုလည်းစဉ်းစားပေး၇ပါမယ်)
6. Authorization and Conditions attached (ဒါကတော့ ဘာပဲလုပ်လုပ် သက်ဆိုင်ရာ authority တွေရဲ့ condition တွေကိုဘယ်လိုလိုက်နာ၇မလဲဆိုတာတွေကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပေး၇ပါမယ်)
7. Implementation design and procurement (Project ကာလအတွင်း Approved ဖြစ်ထားတဲ့ Design တွေနဲ့ ဘယ်လိုပြီးစီးအောင်ဆောင်ရွက်၇မယ်ဆိုတာတွေပါ ထည့်သွင်းစဉ်းစား၇မှာဖြစ်ပါတယ်)
8. Control and Accountability-review and updates (ဒါကတော့ Project ရဲ့ ပြီးစီးတဲ့အခြေအနေတွေ ဘယ်နေရာမှာ additional လုပ်တာတွေကို အမြဲတမ်း control လုပ်၇မယ် update လုပ်ပေး၇ပါမယ်)
9. Completion and Handover (Project ရဲ့ ပြီးဆုံးမယ် အခြေနေတွေရယ် ဘယ်အချိန်မှာပိုင်ရှင်ကို  လွဲပြောင်းပေး၇မယ် လွဲပြောင်းပေးရင်ဘယ်လိုအခြေနေမျိုး မည်သည့် စာရွက်စာတမ်း စသဖြင့်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပေး၇ပါမယ်)
10. Operation-revenue planning and control procedure (လွဲပြောင်းပြီးအခြေနေမှာ နောက်ပိုင်း ဘယ်လို ထိမ်းသိန်း၇မယ် Services တွေပေး၇မယ်ကအစ ငွေရေးကြေးရေးတွေဘယ်လို contract ပြုလုပ်ထားတယ် ဘယ်လိုအစီအစဉ် တွေနဲ့ ဘယ်လိုထိမ်းချုပ်၇မယ်ကို ပါ စဉ်းစားပေး၇ပါမယ်)
11. Disposal of residual assets (ဒါကတော့နောက်ဆုံးအခြေအနေပေါ့  အရှုပ်အရှင်းတွေကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရင်း၇မလဲဆိုတာပေါ့)


Site Organization and Planning နှင့်ပတ်သတ်လို့ (၂)

        ကဲအပိုင်း (၂) ကလေးဆက်လိုက်ကြ၇အောင်.. ကျွန်တော်အရှေ့မှာပြောခဲ့တဲ့ Project Characteristics တွေနဲ့ Project Life Cycle တွေကတော့ Project အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ Arrangement တွေပါပဲ...အဲဒါတွေပြီးသွားလို့ နောက်တခုအရေးကြီးတာကတော့ Project Policy ပါပဲ သူကိုတော့ Project ကိုအုပ်ချုပ်မဲ့ Project Manager တွေကပဲကိုင်တွယ်ပါတယ်.... Project Manager တွေကတော့ Owner တွေဘက်ကဖြစ်နိုင်သလို Main Contractor တွေဘက်ကဖြစ်နိုင်ပါတယ်
အောက်မှာ ပုံလေးပေးထားပါတယ်....



 ပေးထားတဲ့ပုံလေးမှာတော့ အဓိကလေးချက်ပါဝင်ပါတယ် ဒါတွေကလဲ Construction တခုစရင်
မဖြစ်မနေပါဝင်၇မှာဖြစ်ပါတယ် သူတို့တွေကတော့....
1. Quality (တည်ဆောက်ရေးမှာပါဝင်မဲ့ ပစ္စည်းတွေအားလုံးဟာ ကောင်းမွန်ပြီးသက်ဆိုင်ရာက ခွင့်ပြုချက်ရပြီးဖြစ်၇ပါ့မယ်)
2. Delivery (ဒါကတော့ ပစ္စည်းပို့မယ့်အချိန်တွေ ပစ္စည်းထားသို၇မယ့်နေရာတွေ ဒါတွေအားလုံးကို သေချာစွာထည့်သွင်းစဉ်းစား၇ပါ့မယ်)
3. Safety (ဒါကတော့လုံးဝအရေးကြီးပါတယ် စင်ကာပူမှမဟုတ်ပါဘူး မည်သည့်နိုင်ငံမဆို အလေးပေးထားသင့်တာကတော့ လုပ်ငန်းခွင်အန္တရယ်ကင်းရှင်းရေးပါပဲ Safety နဲ့ပတ်သတ်တဲ့ Activities တွေကို ပြုလုပ်ထား၇ပါ့မယ်)
4. Environment (ဒါလဲအရေးကြီးပါတယ် တည်ဆောက်ရေးလုပ်ငန်းလုပ်တော့မယ်ဆို သန့်ရှင်းဖို့နဲ့ ဆူညံမှုမဖြစ်ဖို့ ပတ်ဝန်းကျင် လူနေအိမ်များကိုအနှောက်ယှက်မဖြစ်ဖို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပေး၇ပါ့မယ်...NEA (National Environment Agency), PUB (Public Utilities Board), LTA (Land Transport Authorities ) တို့ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ကိုက်ညီ၇ပါ့မယ်....
နောက်တခုအရေးကြီးတဲ့အချက်တခု ပြောဖို့ ကျန်နေခဲ့ပါတယ် သူကတော့ Site Layout Planning နဲ့ပတ်သတ်လို့ပေ့ါ သူကလဲ Project စဖို့ Planning ပြုလုပ်တဲ့အချိန်မှာ ထည့်သွင်းစဉ်းစား၇မှာ
ဖြစ်ပါတယ်...အရေးကြီးတဲ့ Factors တွေကိုကျွန်တော် အောက်မှာ ဖော်ပြပေးသွားမှာပါ...
1. Location of Entry and Exit (Site မစတင်ခင်မှာပဲ ဒါတွေကိုရွေးချယ်၇မှာပါ ဥပမာ Material  Delivery လုပ်မယ့် အဝင်ထွက်နေရာတွေကအစပေါ့)
2. Location of existing and planed services (Site မစခင်မှာပဲ အရင်ထဲကတည်ရှိနေတဲ့ Services တွေကို စစ်ဆေးထား၇ပါ့မယ် ဥပမာ ရေမြောင်းတို့ ဘာတို့ပေါ့ တချို့ကြတော့လဲ လက်ကျန်အဆောက်အုံအဟောင်းရဲ့ စပ်ဆက်နေတဲ့ underground services တွေပေါ့)
3. Security and Public Protection (ဒါကတော့ရှင်းပါတယ် ကာကွယ်မှုတွေပါ)
4. Site Topography (မြေမျက်နာသွင်ပြင်ပေါ့ Soil Test တွေလုပ်၇ပါ့မယ် ဘယ်လို Pile မျိုးကိုအသုံးပြု၇မယ်ပေါ့ ... Pile နှင့်ပတ်သတ်လို့ ကျနော် Structural အနေနှင့် နောက်များမှ ပို့စ်တခုတင်မှာပါ)
5. Size , Location of Size, Building Design ( ဒါတွေကတော့ Architect နှင့်သတ်ဆိုင်မှုတွေပါ Construction Site အရွယ်အစား တည်နေရာ ဒီဇိုင်းတွေတွေပေါ့)
6. Construction Method (ဒါကတော့လဲ ဘယ်လို Program တွေနဲ့ဘယ်လို Construction Site ကိုပြုလုပ်မလဲဆိုတာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပေးမှာဖြစ်တယ်)
7. Plant, Equipment types and Limitation ( ဒါကတော့ Architect ကသတ်မှတ်ထားတဲ့ အဆောက်အဦးမှာ မိမိတို့ထည့်သွင်းမဲ့ ပစ္စည်းပေါ့ ဥပမာ Transformer Room ဆိုရင်လဲ Archi ကသတ်မှတ်ထားတဲ့ဘောင်အတွင်း Transformer ကို access ပြုလုပ်နိုင်၇ပါ့မယ် Carpark တွေမှာဆိုရင်လဲပဲ Exhaust Fan တွေက သတ်မှတ်ထားတဲ့ Head room (Limitation of Height ဥပမာ ... ကားထားတဲ့နေရာ (သို့) Drive way (ကားသွားတဲ့နေရာ) တွေမှာ အမြင့်က ဘယ်လောက်ရှိ၇မယ်ပေါ့ အမြင့်ဆိုတာက ကြမ်းပြင်နဲ့ အပေါ် Slab အထိပေါ့ ကားဝင်ထွက်လုပ်လို့၇မယ့်အခြေနေ ပေါ့) ဒါတွေကိုသတ်မှတ်ထား၇ပါတယ်
8. Beside MRT (Mass Rapid Transit) Structure (စင်ကပူမီး၇ထားလမ်းနဲ့ဘယ်လောက်ကွာ၇မယ်ပေါ့ စသဖြင့်)
9. Other Contract Requirement (ဥပမာ Show Flat (သူကတော့ ဝယ်သူတွေကိုပြသ၇မယ့်အခန်းပုံစံပါ ကွန်ဒိုတွေမှာပါဝင်မယ့်အခန်းပုံစံအတိုင်း တခန်းကိုနမူနာ အားလုံးအပြည့်စုံတည်ဆောက်ပြီး ပြသထားတဲ့ နေရာပါ)
10. Meeting with Authority Requirements (ဒါကတော့ သက်ဆိုင်ရာရဲ့ လိုအပ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီနေရပါ့မယ်)
ဒါတွေအားလုံးဟာ သူ့နေရာနဲ့သူ အဆက်ဆက်မိနေတဲ့သဘောတွေပါ.....
နောက်တခုကတော့ Construction Method နှင့်ပတ်သတ်လို့ Program နှစ်ခုရှိပါတယ် သူတို့ကတော့
1. Master Construction Programme (MCP)
2. Detailed Construction Progrmme (DCP)
1. Master Construction Programme (MCP)
    သူကတော့ ဆရာကြီးပေါ့ သူ့ပြီးမှ Detailed ကလာတာလေ Master ဆိုတဲ့အတိုင်းအချုပ်ပေ့ါ Contractors တွေရဲ့ Scope of work တွေ ပြီးတော့, ပြုလုပ်ထားတဲ့ Consultant ဒီဇိုင်းတွေပေါ့
အားလုံးက Authority တွေရဲ့ Requirement တွေနဲ့ပြည့်စုံ၇ပါ့မယ်...သူ့မှာပါဝင်တဲ့ Main Elements တွေကတော့...
• Contract Commencement Date (စတင်၇မဲ့ရက်)
• Design Completion Deadlines (ဒီဇိုင်းနဲ့ပတ်သက်လို့ ပြီးစီးရက်)
• Approval / permit date (approval နဲ့ ခွင့်ပြုချက်၇ယူ၇မယ့် date တွေ)
• Submission Deadlines (materials , drawing submission ပြုလုပ်၇မယ့် date တွေ)
• Production Lead Time (Project အတွက် အသုံးပြု၇မယ် ပစ္စည်း အော်ဒါမှာမှု ထုတ်လုပ်မှုတွေ)
• Overall Construction Duration (ကြာချိန်တွေ)
• Testing and Commissioning (စစ်ဆေး၇မှာတွေ)
• Authority Inspections and Approval (သက်ဆိုင်ရာ တွေရဲ့စစ်ဆေးမှုတွေ ဥပမာ BCA , RI (Registered Inspector), RTO (Resident Technical Officer ) စသဖြင့်တို့ရဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေပေါ့
• Contract Completion Date (စာချုပ်သက်တမ်းကုန်လို့ Handover လုပ်၇မှာတွေ)
စသဖြင့်ပါဝင်ကြပါတယ်....

1. Detailed Construction Programme
      သူကတော့ Master Programme ကိုအခြေခံထားပြီးတော့ ပြင်ဆင်၇တာပါ ...အဓိကတော့ Sub contractors တွေ ကနေပြင်ဆင်၇မယ့် သဘောတရားပါပဲ အဲဒိ sub contractor တွေကပဲ ဒီ Programme ကိုပြင်ဆင်ခွင့်ရှိပါတယ် ပြီးရင်တော့ Project Manager ကနေ့ approval ပေး၇ပါတယ် ပြီးရင် Master programme ထဲကို incorporate ပြုလုပ်၇ပါတယ် ခင်ဗျာ ကဲသူ့မှာပါဝင်တဲ့ key features လေးတွေရှပါတယ်ခင်ဗျာ ကြည့်လိုက်ပါအုံး....
• Production and Delivery lead times (သတ်မှတ်ချက်တွေ)
• Installation and Execution Duration (သတ်မှတ်ချက်တွေ)
• Testing and Commissioning Duration (သတ်မှတ်ချက်တွေ)
• All task Dependencies and Linkages (သတ်ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းအားလုံးရဲ့ဆက်နွယ်မှီခိုမှုတွေ)
• Resources Allocation (သက်ဆိုင်ရာဆက်နွယ်မှု တွေ ခန့်ခွဲမှုတွေ)
စသဖြင့် အားလုံးပါဝင်ကြပါတယ်.......ခြုံှကြည့်၇မယ်ဆိုရင်တော့ MCP နဲ့ DCP တွေကတော့ Project Life Cycle နဲ့ပတ်သတ်နွယ်ဝင်နေပါတယ် Life cycle ကတော့ အားလုံးရဲ့ Overview ပုံစံအနေနဲ့ပေါ့......
ပြီးတော့ကျွန်တော် Site Organization Chat လေးနှင့် ၂ ခုကို အောက်မှာဖေါ်ပြပေးထားပါတယ် ကြည့်လိုက်တာနဲ့သိသွားမှာပါ ....






Site Organization Chart NO 1



Legend:
M&E= Mechanical and ELectrical
C&S = Civil and Structure
QS= Quantity Surveyor
ဒီ ပုံလေးက လင့်လေးကိုကြည့်ရုံမျှဖြင့် နားလည်မယ်လို့တော့ထင်ပါတယ်ခင်ဗျာ....
နောက်ထပ်တစ်ပုံကတော့.....

Site Organization Chart NO 2